Influencia de la nutrición en el desarrollo de los deportistas de natación, categoría juvenil en la ciudad de Quito-Ecuador en el año 2014

INSTITUTO TECNOLOGICO SUPERIOR HONORABLE CONSEJO PROVINCIAL DE PICHINCHA


TITULO DEL PROYECTO
Influencia de la nutrición en el desarrollo de los deportistas de natación, categoría juvenil del colegio municipal “Sebastián de Benalcázar” en la ciudad de Quito en el año 2014


AUTORES:



TUTOR:


QUITO, 10 DE DICIEMBRE DEL 2014
DEDICATORIA

Dedico este proyecto a Dios por ser elinspirador para cada uno de mis pasos dados en mi convivir diario; a mis padres por ser los guía en el sendero de cada acto que realizo hoy, mañana y siempre; a mis hermanos, por ser el incentivo para seguir adelante con este objetivo, y a mis profesores por entregarme sus conocimientos para realizar los propósitos que tengo en mente.
AGRADECIMIENTO

Agradezco profundamente a Dios, porguiarme en el sendero correcto de la vida, cada día en el transcurso de mí camino e iluminándome en todo lo que realizo de mí convivir diario.
A mis padres, por ser mi ejemplo para seguir adelante en el convivir diario y por inculcarme valores que de una u otra forma me han servido en la vida, gracias por eso y por muchos más.
A mis hermanos por apoyarme en cada decisión que tomo, y por estar a milado en cada momento hoy, mañana y siempre.
A mis maestros de la Instituto del Consejo Provincial que me impartieron sus conocimientos y experiencias en el transcurso de mi vida estudiantil y que me ayudaron de una u otra forma para hacer posible la realización de la tesis.
Al Colegio Sebastián de Benalcázar que me apoyó para realizar las prácticas e investigaciones cada día, en el tiempo queduró este plan y permitió realizar este proyecto en dicha institución.
A mis amigos y amigas y a todas las personas que me incentivaron y me motivaron para seguir adelante con los objetivos de este propósito.








INTRODUCCION

La natación, es uno de los deportes más completos que existe, sirviendo a su vez como iniciación a cualquier actividad deportiva. En la natación se debe dominara la perfección la técnica del movimiento entre todas las partes del cuerpo (flexibilidad articular), tanto al nivel de prueba individual como de prueba sincronizada o postas, con tal de buscar la mejor y máxima eficiencia.
Ahora bien, no solamente requiere de la preparación técnica llevada a cabo en la propia piscina, sino que exige una actividad fuera de la misma, fundamentada por lanutrición, una gimnasia específica de musculación y flexibilidad; ya que al nadar se desarrollan todas las cualidades físicas y se ejercita todo el cuerpo, por lo que se trata de un ejercicio muy completo y al mismo tiempo una actividad relajante y lúdica.
Es muy importante la nutrición de los nadadores y la preparación física para el correcto desarrollo de la actividad para mantener tanto en tierra comoen el agua los movimientos o ejercicios que exigen flexibilidad.
En el Ecuador la noción de la importancia de alimentarse bien para estar sanos y tener un buen desempeño físico no es cosa de hoy. Con sabiduría Hipocrática nuestros ancestros indígenas así lo entendieron. Sin embargo, ha debido llegar el Siglo XXI para que en el país de a la luz la guía pública las Guías que contienenrecomendaciones acerca de los alimentos ecuatorianos cuyo consumo racional contribuirá ciertamente a que se alimenten y se nutran correctamente, a fin de prevenir las enfermedades por déficit y por exceso de alimentos y nutrientes, contribuir a la seguridad alimentaria y, optimizar a los deportistas ecuatorianos.
En los siguientes capítulos se detalla de mejor manera como la nutrición juega un papelimportante en este deporte que es la natación, influyendo también la edad y el género de los nadadores evaluados.


Índice
CAPITULO I 6
EL PROBLEMA 6
Planteamiento del problema 6
Formulación del problema 7
Preguntas directrices 7
Objetivo general 7
Objetivos específicos 8
Justificación 9
CAPITULO II 10
MARCO TEORICO 10
Antecedentes de la investigación 10
Fundamentación teórica 10...