influencia de las emociones en la alimentacion

Ensayo: "Influencia de las emociones en la alimentación"

Ángeles Farfan

Universidad Latino

Licenciatura en Nutrición

Merida Yucatán, 9 de Marzo de 2014
La depresión y el estrésinfluidas en la alimentación del individuo

La depresión y el estrés son trastornos que presentan muchas personas en el mundo debido a diversas causas como puede ser: el estilo de vida, influencia y presiónsocial. Las personas que lo padecen pueden ser de cualquier edad, sexo, estado civil, creencias y tipos de trabajo que realize.
Pueden presentar fatiga, dificultad para dormir, problemas deconcentración, bipolaridad, pensamientos continuos de muerte y suicidio y llegar al consumo de drogas y alcohol.
La situación de la persona se ve influida en su alimentación debido tanto al estrés como a ladepresión. Una persona puede sentirse acomplejada por su cuerpo y llevarla a prohibirse gravemente de alimentos. Por el contrario, una persona que se siente triste por alguna perdida o por no haberalcanzado un objetivo, puede tener ataques de ansiedad que la lleven a comer en exceso.
las personas pueden presentar patologías ya sea por la ausencia de un alimento o por el abuso de ello, algunosejemplos que se pueden mencionar son: obesidad, Hipertensión Arterial, anorexia bulimia, anemias, entre otros. Lo cual recomiendan los profesionales de la salud aumentar el consumo de frutas y verduras,las vitaminas B6, B12, ácido folico y omega 3 ya que se ha demostrado que pacientes que padecen depresión, tienen estas deficiencias, así como la administración de L-tianina, que combate ladepresión, serotonina, hipérico, y 5-hidroxitritofano y reducir lácteos y alimentos con exceso de grasa y condimentos como bien evitar el tabaco, la cafeína y en chocolate.
Lo ideal para una persona con algunode estos problemas es acudir con un profesional de la salud experto que le de orientación tanto alimenticia como física y emocional y llevar a cabo tratamientos para un combatiendo paulatinamente...