influenza

Para cuidarse de la influenza

Lavarse las manos bien y con frecuencia disminuye
el contagio de enfermedades respiratorias.

Refuerza tus hábitos de higiene:
·
Lava bien tus manos y confrecuencia, recuerda siempre
utilizar jabón.
·
Cubre tu boca al toser o
estornudar con un pañuelo
desechable o con el antebrazo.
·
Tira inmediatamente el pañuelo a
la basura y lava tus manos.
·Cuando compartas alimentos
siempre utiliza una cuchara para
servir. ¡No compartas vasos o
cubiertos!
·
Evita escupir en el suelo.

En casa:
·
Mantén ventilado tu hogar, sin
crear corrientesbruscas de aire.
·
Permite la entrada del sol a tu
hogar.
·
Mantén limpias las cubiertas de
cocina y baño, manijas y
barandales. Así como juguetes,
teléfonos y objetos de uso común.

Paramayor información consulta: www.salud.gob.mx
anticiparsecuidarse@salud.gob.mx

Para lavarte bien las manos
sigue estos sencillos pasos:
1. Moja tus manos bajo agua corriente.
2. Talla tus manos conjabón (de
preferencia líquido) durante 20
segundos, cubre todas las superficies de
las manos hasta las muñecas.

Anticiparse
es cuidarse

3. Frota los dedos y enlázalos, muévelos
primero enuna dirección y luego en la
contraria. ¡No olvides el pulgar!
Material elaborado por la Dirección General de Promoción de la Salud

Mantente sano:
Come alimentos de los tres grupos,
·diariamente come verduras y
frutas, toma agua y muévete:
corre, camina, brinca, baila, etc.

¡Cuidado
con la
influenza!

¿Qué es la
influenza?

4. Enjuaga las manos bajo agua
corriente hastaeliminar todo el jabón.
5. Sécalas con una toalla
(de preferencia de papel).
6. Cierra la llave del agua con la toalla
desechable y abre la puerta
del baño con la misma.

¡Recuerda tirar el papeldesechable en la basura!
Nota: Si el jabón es en pastilla, debe ser
pequeño y debes cambiarlo con
frecuencia.

La influenza es una enfermedad
respiratoria causada por un virus.
La influenza se...