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Páginas: 3 (573 palabras) Publicado: 21 de enero de 2016
Jugos y licuados para mejorar tu salud

Jugo de papaya, piña, patilla y plátano. Este es un buen jugo para quemar grasa de tu abdomen, pero debes beberlo en ayunas todas las mañanas. Para prepararlopela, pica y sácale las semillas a las frutas. Luego pon a licuarlos y bébelo.
Jugo de naranja y kiwi. La finalidad de tomar este jugo es el poder limpiar tu organismo y eliminar toxinas. Además, porla función diurética de estas frutas podrás eliminar grasas de manera rápida.
Jugo de piña y apio. Esta es otra buenísima receta para aplanar el abdomen, solo pon a licuar la piña junto con el apio ysi deseas puedes agregar un poco de perejil.
Jugo de toronja. El zumo de esta fruta también es un perfecto quema grasas. Prepararlo es súper fácil, solo exprime 3 toronjas y bébelo inmediatamente.Jugo de manzana, zanahoria y apio. Este jugo natural y bajo es calorías es muy eficaz para eliminar grasa del abdomen, pero además te beneficias de sus nutrientes.

Te presentamos 5 opciones de licuadoshechos con leche:
1. EL ENERGÉTICO.
- 1 taza de leche entera alpura
- Medio plátano
- 1 cucharada de avena
- 7 nueces picadas
2. EL DEPURATIVO:
- 1 taza de leche deslactosada light alpura
- Mediataza de fresas
- 1 cucharada de salvado

3. EL DIGESTIVO
- 1 taza de leche deslactosada alpura
- 2 ciruelas pasa
- 1 cucharada de avena
4. EL FORTACHÓN
- 1 taza de leche semidescremada
- 1 huevo
- 1cucharada de chocolate en polvo
- 1 cucharada de amaranto
5. EL ANTICALAMBRES
- 1 taza de leche semidescremada alpura
- Medio plátano
- Media manzana
- 1 cucharada de miel de abeja
ENSALADAS
1.ENSALADA DE PEPINO, YOGUR Y MENTA: Pepino, menta, yogur natural sin azúcar, sal, azúcar, jugo de limón.
2. ENSALADA DE REMOLACHA, PALTA,PEPINO Y ALBAHACA: Remolachas, palta, pepino, albahaca, aceite deoliva, jugo de limón, sal y pimienta.
3. ENSALADA DE ZANAHORIA, SESAMO Y CILANTRO: Zanahorias, cilandro, semillas de sésamo, PARA EL ADEREZO: aceite de oliva, jugo de naranja, pimienta.
4. CARPACCIO DE...
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