informacion de almendras


Crema anti arrugas de almendras y avena
Ingredientes
¼ de taza de almendras peladas.
½ taza de harina de avena.
4 gotas de aceite de rosa mosqueta.
2 cucharadas de yogur natural.
Preparación
Tritura las almendras, hasta que estén bien molidas.
Mezcla con el yogur y la harina de avena.
Una vez que tengas una mezcla homogénea añade el aceite de rosa mosqueta.
Continúa mezclando,hasta lograr una consistencia cremosa.
Si necesitas puedes añadirle un poco más de yogur.
Una vez que has logrado la crema, guárdala en el refrigerador hasta el momento de usar.
¿Cómo aplicar la crema anti arrugas de avena y almendras?
Esta crema la puedes aplicar todos los días sobre el rostro y el cuello durante media hora.
Tras ello, lava con agua tibia en primera instancia y luego con aguafresca.
Crema de almendras y avena para limpiar el rostro
Triturar tres almendras y luego agregar una cucharadita de harina de avena, una cucharadita de cáscara rallada de limón y una de agua mineral. Mezclar todo hasta formar una crema. Aplicar sobre el rostro realizando suaves masajes para finalizar enjuagando con agua tibia.
Las almendras son un elemento fundamental para prevenir lasenfermedades del corazón y para mejorar la circulación sanguínea, además son fundamentales en la dieta Mediterránea conocida por ser bastante saludable y equilibrada.

Aunque crece silvestre en la región mediterránea, el almendro es originario del Asia Meridional. De su fruto, que tiene afinidad con el melocotón, hay dos variedades: la almendra dulce (comestible) y la almendra amarga (venenosa). Ambasposeen una cubierta fibrosa que va endureciéndose paulatinamente y termina por abrirse al madurar, liberando la semilla que todos conocemos.
En la actualidad existen unas 160 variedades en cultivo, sobre todo en Norteamérica y Europa. A las almendras dulces se les utiliza sobre todo en pastelería y repostería.
Las propiedades más conocidas de las almendras son:
Poseen un elevado contenido enácidos grasos monoinsaturados (ácido oleico).
Contienen cantidades significativas de vitamina E (24 mg).
Son muy energéticas y una buena fuente de fibra.
Son una de las fuentes no animales más ricas en calcio.
Ayudan a disminuir el colesterol.

Información nutricional de las almendras (por cada 100 grs):
20 grs de proteínas.
54 grs de grasas.
4 grs de hidratos de carbono.
14 grs de fibra.Calorías: 612.
Vitaminas E (24 mg) y Ac. Fólico.
Minerales: calcio (24o mg) y magnesio.
Propiedades medicinales de la Almendra

Hay dos variedades de almendras: las dulces (comestibles) y las amargas (venenosas)
Las almendras dulces y su aceite son emolientes, refrescantes y laxantes. La horchata de almendra es muy efectiva como calmante de la tos en los niños (se dejan remojar 100 gramos dealmendras de un día para otro. Se pelan y se licuan con un poco de agua. Se le agregan dos litros de agua y endulzante o azúcar al gusto).
Según cuentan las abuelitas, ingerir almendras antes de empezar a beber alcohol impide la embriaguez. Esta creencia podría basarse en la riqueza en aceite de las almendras. ¡Prúebelo! Lo que sí está fuera de toda duda es que una o dos cucharadas de este mismoaceite es un suave laxante en los adultos y el purgante clásico infantil.
Beneficios de la Almendra
La almendra tiene un elevado valor nutritivo. Destaca su composición en proteínas (20%), fibra (14%) y grasa (53,5%), en su mayor parte en forma de ácido oleico. El consumo prudente de almendras reduce el riesgo a padecer problemas cardiovasculares debido a sus altos contenidos en grasasmonoinsaturadas que reducen la oxidación del LDL (colesterol malo), reducen el LDL y los triglicéridos.
La Almendra es un fruto seco muy nutritivo, con una excelente cantidad de proteínas y de fibra dietética y una buena fuente de las vitaminas B2, B3 y de ácido fólico. En este último, las almendras son tan ricas como el brócoli y lo contienen en mayor proporción que la mayoría de los vegetales...