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Pruebas del Atletismo
Velocidad
La velocidad es una capacidad compleja y que presenta distintas distancias. Cuando un deportista desea mejorar su velocidad, debe tomar en cuenta las distintas características y complejidades que estructuran el recorrido de un trecho. Por esto es necesario entrenar la reacción, la aceleración, la máxima velocidad y su resistencia.
Final de los 100 metros llanosen los Juegos Olímpicos de Atenas, Octubre 4 de 1896 (s.m.d.)
La velocidad desde el punto de vista de la física se aprecia en cómo una fuerza actúa sobre una masa, cuantificándose dicho trabajo en el tiempo que tarda recorrer dicha masa un trecho determinado.
Desde el punto de vista funcional la velocidad es una capacidad biotécnica compleja, la cual se manifiesta a través de distintas accionesy por dicha causa algunos hablan de ella como “velocidad a reaccionar y accionar” (Martin, 1978), mientras que otros la aprecian de forma más abarcativa:
Velocidad de reacción: Tiempo que se tarda en reaccionar ante un estímulo, ya pueda ser acústico, visual o táctil.
Velocidad en los movimientos aislados: Se aprecia en el tiempo que se tarda en la realización de un gesto, lo cual puede serindependiente de la velocidad de reacción.
Velocidad en la frecuencia de los movimientos en la unidad de tiempo: No tiene alta correlación con la de los gestos aislados, pero sí la tiene con la velocidad de traslación, como ser el correr un evento de velocidad.
Velocidad de desplazamiento o traslación (Hollmann, Hettinger, 1976, 1980, 1990): Es el resultado de una totalidad de acciones corporalesmancomunadas.
La velocidad no se manifiesta en todas las personas de la misma forma, y esto es consecuencia de distintos factores que son respuesta a factores de índole:
Metabólico energéticos,
Neuromusculares.
La velocidad no es igual en todas las personas. Esto demuestra que existen factores determinantes de la velocidad, factores que posibilitan personas de alto nivel de rendimiento en estacapacidad mientras que otros están muy alejados. Entre ambos extremos se presenta una elevada gama de valores:
a. Tipo de Fibra Muscular
El “mosaico” componente de fibras musculares que estructuran a un músculo o un grupo de los mismos es elemento decisivo para el desarrollo de la velocidad.
b. Coordinación Intramuscular: Fuerza Dinámica
La velocidad de contracción muscular tiene correlacióncon el desarrollo de la fuerza dinámica. El mayor desarrollo de fuerza dinámica responde a una mejor sincronía y reclutamiento de fibras musculares para el desarrollo de una tarea determinada. Esto influye en el desarrollo de la velocidad de contracción muscular. Por dicha causa no es de extrañar que en ciertos casos los corredores velocistas y saltadores son capaces de mover cargas elevadas, a lamanera de los levantadores de pesas.
c. Coordinación Intermuscular
Dos conceptos básicos en relación a la coordinación intramuscular:
Coordinación en la estructura de las acciones: Se debe poner en relieve la acción armónica entre la frecuencia y la amplitud de los movimientos. La frecuencia debe estar coordinada con la amplitud de tal forma que permita el mayor desplazamiento. La amplitud delos movimientos debe de estar en consonancia con la frecuencia.
Coordinación entre la tensión y relajación muscular: Para que la amplitud de los movimientos esté en consonancia con la frecuencia debe existir un ordenamiento correcto entre tensión y relajación. Es importante, a parte de una rápida velocidad de contracción muscular, la capacidad para soltarla rápidamente. La descontracción muscularen altas velocidades de desplazamiento es difícil.
d. Viscosidad Muscular
La viscosidad es sinónimo de roce. Cuanto menor es la viscosidad mejor se verá facilitada la acción de las fibras musculares. Este proceso está favorecido por la entrada en calor y el aporte de oxígeno, mientras que la baja temperatura, el ácido láctico y el amonio aumentan la viscosidad.
e. La temperatura corporal...