INFORMACION ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

INFORMACION ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
Presente, pasado y futuro comunicados
Los malestares que te ocurren hoy, pueden ser el resultado de toda una vida.
La explicación de lo que padeces hoy lopuedes encontrar en tu pasado.
Para tener en cuenta:
Hábitos saludables:
higiene, alimentación, ejercicio
Comportamientos Seguros
Manejo del estrés
Recreación,
manejo del tiempo libreIdentificar riesgos
Son aquellos elementos, fenómenos o acciones que pueden provocar daño en la salud de los trabajadores, en los equipos o en las instalaciones.
Como prevenir accidentes que atentencontra la salud laboral
Utilizar y cuidar correctamente los equipos de protección facilitados por la empresa, de acuerdo con las instrucciones recibidas de éste.
Colocar el equipo de protecciónindividual después de su utilización en el lugar indicado para ello.

Informar de inmediato al jefe directo de cualquier defecto, anomalía o daño del equipo de protección que pueda generar una pérdida desu eficacia protectora

HÁBITOS INADECUADOS QUE SE VUELVEN UN ESTILO DE VIDA
Comer en exceso comida “chatarra” (altas en grasas y en preservativos)
Comer a deshoras
Cepillarse los dientes pocasveces al día
Ingerir licor y cigarrillos en exceso
No hacer ningún tipo de deporte
Trasnochar y no dormir lo suficiente
Conducir en estado de embriaguez un vehículo
No aplicar las medidas deseguridad en el trabajo
Pasar corriendo las calles en lugar de utilizar el puente peatonal
Ver televisión la mayor parte del tiempo libre
No compartir actividades en familia
Tener un inadecuado manejodel tiempo, dejando acumular tareas.

AUTOEVALUACIÓN
¿Cuál es el comportamiento que en este momento de mi vida está afectando de manera negativa mi estilo de vida saludable?
¿Qué puedo hacer paracambiar esa situación?
¿Quién o quiénes pueden ayudarme en ese proceso?
¿En cuánto tiempo quiero dejar ese comportamiento poco saludable?
¿Qué comportamientos saludables puedo incluir en vida?