Informacion

PRUEBAS DE APTITUD FÍSICA

1. DIRECTRICES GENERALES.

El participante deberá realizar todas las pruebas utilizando vestuario deportivo. Las pruebas deberán efectuarse siguiendo rigurosamente elsiguiente orden: 1. Salto de longitud sin carrera.- Potencia tren inferior. 2. Abdominales.- Resistencia muscular abdominal. 3. Flexo-extensiones de brazos.- Resistencia muscular tren superior. 4.Carrera de ida y vuelta.- Resistencia cardio-respiratoria. Antes de dar comienzo las pruebas, se explicará a los participantes en que consisten, con el fin de lograr la mayor objetividad posible en suejecución.
1.1. SALTO DE LONGITUD SIN CARRERA.- Potencia tren inferior. 1.1.a).

DESCRIPCIÓN: El participante se sitúa de pie, con los pies separados cómodamente de forma simétrica y colocados justodetrás de la línea de salida. Desde esa posición, flexiona las rodillas al tiempo que lleva los brazos atrás y ayudándose con los mismos, salta simultáneamente con ambos pies lo más lejos posible.1.1.b).

DETALLES DE EJECUCIÓN: Se ha de caer con los dos pies a la vez. Antes del salto se permite realizar movimientos con cualquier parte del cuerpo, siempre que no se desplacen uno o ambos pies yse mantenga el contacto de los mismos con el suelo.

1.1.c).

VALORACIÓN: La distancia se medirá desde la línea de salida hasta el punto de contacto más próximo a la misma. Se realiza la pruebados veces y se contabiliza el mejor resultado obtenido.

1.2. ABDOMINALES.- Resistencia muscular abdominal. 1.2.a).

DESCRIPCIÓN: El participante se coloca en posición de decúbito supino, con laspiernas flexionadas 90º, los pies ligeramente separados y apoyados de plano en el suelo, los dedos de las manos entrelazados detrás del cuello y los codos atrás de manera que los antebrazos toquen elsuelo. A la señal de “preparado ... ¡ya!” del examinador, el participante realiza el mayor número de veces el ciclo de flexión y extensión de la cadera, tocando con los codos las rodillas en la...