Informacion

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la
Educación Superior
Instituto Universitario de Tecnología
“Dr. Delfín Mendoza”
Tucupita Estado Delta Amacuro



Deporte y Recreación
Facilitador: Participantes:
Nelson Vidal Gómez Daicelys C.IN° 20.567.930
Marquina Milagros C.I N° 25.125.867








Tucupita, Marzo 2013

INDICE
Pág.
Introducción…………………………………………………………………. 03
Conceptualizar el Deporte y la Recreación……………………………… 04
Conceptualizar la Actividad Física……………………………………….. 04
Movilidad Articular: Los Tiposy su Importancia………………………… 04
Administración de actividades al ritmo variado…………………………. 06
Tipos de Deportes…………………………………………………………. 07
Funciones del Deporte……………………………………………………. 08
Importancia del Deporte…………………………………………………... 08
Conclusión…………………………………………………………………. 09
Bibliografía…………………………………………………………………. 10INTRODUCCION

La estructura del cuerpo está conformada por músculos, estructura ósea, ligamentos y tendones. Todos ellos son elementos biológicos vivos, irrigados por capilares, y por tanto responden de la misma forma que el músculo al estímulo del ejercicio.
La diferencia es que al estar menos irrigado que el músculo, es necesario realizar muchas repeticiones para que se fortalezcan.
Losejercicios de movilidad articular básicamente consisten en realizar rotaciones y circunducciones de las articulaciones principales como cuello, hombros, cintura, cadera, rodillas y tobillos.










1.- Conceptualizar el Deporte y la Recreación
Deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo dejuego, cancha, tablero, mesa, etc.) a menudo asociada a la competitividad deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes), requiere competición con uno mismo o con los demás. Como término solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad física pulmonar del competidor es la forma primordial para determinar el resultado (ganar operder); sin embargo, también se reconocen como deportes actividades competitivas que combinen tanto físico como intelecto, y no sólo una de ellas. También hay colectivos practicantes de determinadas actividades, donde sólo se usa el físico, o bien sólo el intelecto, que reclaman su actividad como deporte, incluso, de carácter olímpico.
Recreación: Es una actividad realizada de manera libre yespontánea en nuestro tiempo libre y que nos genera bienestar físico, espiritual, social, etc.
2.- Conceptualizar la Actividad Física
La actividad física comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa de metabolismo basal. La actividad física que realiza el ser humano durante un determinado período mayor a 30 minutos y más de 3 veces porsemana generalmente ocurre en el trabajo o vida laboral y en sus momentos de ocio. 
3.- Movilidad Articular.
Movilidad articular es la capacidad de movimiento de una articulación. Cuando un músculo se contrae, tira de los huesos de la articulación y provoca su desplazamiento. Cada una de las articulaciones que conforman la unión de los 206 huesos del esqueleto humano tiene distinta capacidadde movimiento. 
TIPOS:
Movilidad activa: Es aquella en la que no se utiliza ayuda externa para realizar ejercicios y movimientos articulares en diferentes direcciones, como son:
·Flexiones
·Extensiones
·Rotaciones
·Circunducciones
·Péndulos
En cada una de las clases de Educación Física y Entrenamiento Deportivo debe existir una preparación previa y esta se realiza a través del...