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5ª

A C T I V I D A D

CONTROL EMOCIONAL
El ser humano es un ente complejo y rico en cualidades. Su nivel de desarrollo y evolución a lo largo de los siglos le ha dotado de sistemas que noposeen otras especies animales y de capacidades avanzadas que le permiten acciones tan prodigiosas como escribir poesía, fabricar y mandar al espacio satélites, hablar varias lenguas o componer música, porcitar sólo algunos ejemplos. ¿CÓMO INFLUYEN LAS EMOCIONES EN NUESTRA FORMA DE SER Y DE COMPORTARNOS? Aparte de que a veces interpretemos los acontecimientos de forma poco contrastada o irracional,existen hechos o situaciones que directamente pueden dar lugar a que experimentemos emociones negativas (los malos modos o enfados de otros hacia nosotros, algo que nos ha salido mal, una pérdidaimportante, un incidente que nos provoca frustración, etc.). Como no podemos entrar en los acontecimientos, lo que sí podemos hacer es tratar de dominar esas mociones negativas que se desencadenan, parareducir su influencia negativa sobre nuestro comportamiento. Si no controlamos la ansiedad o la ira que nos ha producido algo, ambas emociones pueden impedirnos que estemos serenos y pongamos en juegouna respuesta efectiva para afrontar el problema que las ha originado, aumentando aún más el problema inicial. ¿POR QUÉ SE RELACIONA EL AUTOCONTROL EMOCIONAL CON LA PREVENCIÓN? Muchas investigacioneshan demostrado que en la adolescencia, la presencia repetida de estados de ansiedad, inestabilidad emocional o ciertos sentimientos negativos que experimentan los adolescentes ante acontecimientos que alos adultos nos parecen poco importantes, pero para ellos lo son en esta etapa de vida (inquietud, inseguridad, miedo a no ser aceptado y valorado, incertidumbre hacia su futuro, miedo al fracaso,etc.) representan situaciones de riesgo para que el joven se inicie en el uso de drogas. El control emocional contribuye a aumentar el repertorio de destrezas y capacidades útiles para que el...