Informacion

El AUTOCUIDADO
UNA HABILIDAD PARA VIVIR

Ofelia Tobón Correa
La salud se produce cuando se devuelve a la gente el
poder para efectuar las transformaciones necesarias que
aseguren un buen vivir y se reduzcan las causas que
atentan contra la salud y el bienestar.
Carta de Ottawa,1986

Resumen
El autocuidado tiene que ver con aquellos cuidados que se proporciona la persona para tener unamejor
calidad de vida, autocuidado individual, o los que son brindados en grupo, familia, o comunidad,
autocuidado colectivo El autocuidado está determinado por aspectos propios de la persona y aspectos
externos que no dependen de ella; estos determinantes se relacionan con los factores protectores para la
salud, tanto como con los factores de riesgo, que generan, según el caso, prácticasfavorables o riesgo
para la salud. El personal de salud es el responsable del fomento del autocuidado en las personas, tanto
con su testimonio de vida sana como con la educación, como herramienta, para que las personas
puedan optar por prácticas favorables a la salud.
Palabras clave: autocuidado individual y colectivo; fomento del autocuidado; determinantes del
autocuidado; desarrollo humano;educación en salud; promoción de la salud; habilidades para vivir.

Summary
The self care of your health is related with those cares provided to the person to have a better quality of
life, individual self care, or those that are offered in group family, comunity whit the same purpose.
Self care is determined by own factors of the person and external factors that do not depend on him or
her;these determinants are related to the protective factors for the health, as much as the factors of
risk, that they generate according to the case, favorable practices or practices of risk for the health. The
health personnel is in charge of the promotion of the self care in people, as much with its testimony of
healthy life like with the education as tool, so that people can decide on favorablehealth practices.

Key words: individual and collective self care; self care promotion ; self care determinants; human
development; education in health; promotion of the health.

LA PROMOCIÓN DE LA SALUD Y EL CUIDADO
La palabra cuidar proviene de la palabra coidar, discurrir, la que, a su vez, proviene del latín cogitare,
pensar; su etimología también la relaciona con sentir una inclinación,preferencia o preocupación por...

Enfermera. Especialista en Promoción de la Salud. Profesora Titular del Departamento de Salud
Pública, Universidad de Caldas. E-mail: ofetoc@telesat.com.co

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es decir, para cuidar no solo se requiere hacer cosas; se hace necesario, antes que eso, pensar, discurrir.
Es un acto tanto intelectual y teórico, como práctico”1.
‘cuidar es una interacciónhumana de carácter interpersonal, intencional, única, que se sucede en un
contexto sociocultural, tiene un fin determinado y que refuerza o reafirma la dignidad humana. Es decir; es
un proceso intersubjetivo y simétrico, en el cual ambos, quien es cuidado y su cuidador, establecen una
relación de doble vía que parte del reconocimiento del otro como ser humano pero diferente, e implica
‘estarcon’ la persona (s) a quien (es) se cuida. Es esto lo que hace del cuidado una experiencia energizante
y de mutuo beneficio’ 2

Para cuidar la vida y la salud se requiere del desarrollo de habilidades personales, para optar por
decisiones saludables, lo cual constituye uno de los cinco componentes de la promoción de la salud PS,
establecidos en la Primera Conferencia Internacional sobre PS, enOttawa Canadá, donde se dijo que:
“la promoción favorece el desarrollo personal y social en la medida que aporte información sobre el
cuidado, educación sanitaria para tomar decisiones informadas y se perfeccionen las aptitudes
indispensables para la vida; de esta manera se aumentan las opciones disponibles para que la gente
pueda ejercer un mayor control sobre su salud y el medio social y...