informatica
Páginas: 4 (851 palabras)
Publicado: 22 de abril de 2013
Alimentación
Alumna: yuliana
Grado: 3 “E”
Profe. Marvin G. Ventura Sobrevilla
Introducción
En este proyecto de la alimentación es para saber cuánta energía consumimos, cuantagastamos y para saber cuántas calorías consumimos y cuantas quemamos.
Alimentación
Este artículo trata sobre trata sobre la alimentación
Los seres humanos, al igual que el resto de los seresvivos, necesitan, además del agua que es vital, una variada y equilibrada alimentación que es fundamental para la vida. Una dieta correcta debe contener cantidades adecuadasde proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas y minerales. La base de una buena nutrición reside en el equilibrio, la variedad y la moderación de nuestra alimentación. Pero la alimentación moderna urbana es muy a menudo desequilibrada,desestructurada y se suele juntar con una vida cada vez más sedentaria.
Energia consumida al dia
El requerimiento calórico diario para los varones adultos jóvenes no atletas es, enpromedio, aproximadamente de
3.000 kcal para los hombres
2.000 kcal para las mujeres
Alimentación y Actividades Recomendadas
Una correcta alimentación tras el ejercicio físico es fundamental parareponer energías, evitar descompensaciones y optimizar el rendimiento deportivo
Hacer deporte, ya sea de manera intensa o más suave, lleva al organismo a mantener un equilibrio muy inestable entre laenergía que gasta y los nutrientes que recibe. Si no hay una dieta equilibrada para reponer las fuerzas pérdidas durante la actividad física, es fácil que se produzca una descompensación. Por ello, esimprescindible una dieta correcta en cuanto a cantidad y calidad, tanto antes como después del ejercicio. Además, ayudará a optimizar el rendimiento. El siguiente reportaje explica por qué esimportante acertar con la dieta tras la actividad física y cuáles son los alimentos recomendados después de hacer ejercicio. También se proponen siete consejos prácticos de alimentación para...
Alumna: yuliana
Grado: 3 “E”
Profe. Marvin G. Ventura Sobrevilla
Introducción
En este proyecto de la alimentación es para saber cuánta energía consumimos, cuantagastamos y para saber cuántas calorías consumimos y cuantas quemamos.
Alimentación
Este artículo trata sobre trata sobre la alimentación
Los seres humanos, al igual que el resto de los seresvivos, necesitan, además del agua que es vital, una variada y equilibrada alimentación que es fundamental para la vida. Una dieta correcta debe contener cantidades adecuadasde proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas y minerales. La base de una buena nutrición reside en el equilibrio, la variedad y la moderación de nuestra alimentación. Pero la alimentación moderna urbana es muy a menudo desequilibrada,desestructurada y se suele juntar con una vida cada vez más sedentaria.
Energia consumida al dia
El requerimiento calórico diario para los varones adultos jóvenes no atletas es, enpromedio, aproximadamente de
3.000 kcal para los hombres
2.000 kcal para las mujeres
Alimentación y Actividades Recomendadas
Una correcta alimentación tras el ejercicio físico es fundamental parareponer energías, evitar descompensaciones y optimizar el rendimiento deportivo
Hacer deporte, ya sea de manera intensa o más suave, lleva al organismo a mantener un equilibrio muy inestable entre laenergía que gasta y los nutrientes que recibe. Si no hay una dieta equilibrada para reponer las fuerzas pérdidas durante la actividad física, es fácil que se produzca una descompensación. Por ello, esimprescindible una dieta correcta en cuanto a cantidad y calidad, tanto antes como después del ejercicio. Además, ayudará a optimizar el rendimiento. El siguiente reportaje explica por qué esimportante acertar con la dieta tras la actividad física y cuáles son los alimentos recomendados después de hacer ejercicio. También se proponen siete consejos prácticos de alimentación para...
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