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El estrés en la vida urbana

Cada vez las ciudades y la población van creciendo rápidamente, es por eso que hoy en día vivimos en una época en la cual el ritmo de vida de las personas es bastanteacelerada y prácticamente parecieraque ya no queda tiempo para llevar a cabo las actividades cotidianas ya sean estas tareas, trabajos, exámenes, reuniones, entrevistas, compromisos, citas, salidas conlos amigos, quehaceres domésticos, etc. que son eventos que una persona realiza normalmente a lo largo de la semana. Sin embargo, cuando empieza a haber una sobrecarga de todos estos sucesos apareceel estrés; y este síntoma o enfermedad trae en la vida de las personas varias consecuencias que repercuten en muchos ámbitos, ya sea, en lo laboral, en loacadémico, en lo físico o en lo psicológico.Generalmente creemos que el estrés es consecuencia de circunstancias que son ajenas a nosotros, cuando en realidad son reacciones o respuestas fisiológicas; cuando la respuesta de estrés seprolonga o intensifica, nuestra salud, nuestras actividades diarias y nuestra vida en general se ven afectadas; ya que al estar estresados nos sentimos irritados, nerviosos, confundidos, con miedo,ansiosos, se dificulta la concentración y la toma de decisiones, llantos, reacciones impulsivas, etc. síntomas que nos impiden ser como somos normalmente y nos trasladan a un ambiente tenso y desagradable.Ahora bien, el estrés también nos trae efectos psicológicos como elsentimiento de fracaso, la pérdida de confianza, la tristeza, los sentimientos de culpa, la frustración, la indecisión, laintranquilidad y hasta pensamientos sobre la muerte y pérdida de interés en la vida, que lamentablemente ha llegado a darse en muchos casos. Podría decirse que estos efectos psicológicos pueden ser lossíntomas clásicos de una enfermedad mental; aunque podría pensarse que en algunos casos esa enfermedad mental es una respuesta emocional extrema generada por el estrés.Pero este tipo de reacciones que a...