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Dietas para adelgazar 5 Kg

Existen distintos métodos para bajar 5 Kg, algunas de las dietas son rápidas y eliminan esos kilos que hemos acumulado pero resulta más costoso mantenerse y norecuperarlos. Aquí os dejamos diferentes dietas para perder 5 Kg en diferentes tiempos:


Adelgazar 5 kilos en 3 días:

En esta dieta lo habitual es perder en torno a 4kg pero cada cuerpo reacciona deuna manera y las retenciones de líquido y velocidad del metabolismo es diferente. No se pueden variar alimentos y en los aderezos se incluye la sal y la pimienta pero no más. Se debe seguir durante 3días y puede repetirse pasada una semana (7días).

Día 1.

Desayuno: Media naranja con 1 rebanada de pan tostado con crema de cacahuete y un café o té verde.
Almuerzo - comida: 2 piezas de carne algusto, 1 vaso de judías verdes y otro de remolacha. De postre una manzana y un helado bajo en calorías de vainilla.
Cena: Unos 300 gramos de atún con 1 tostada y un vaso de té verde o café.

Día 2.Desayuno: 1 huevo duro con 1 tostada y medio plátano. Café o té.
Almuerzo - Comida: 2 salchichas con 1 vaso de brócoli y medio de zanahoria. De postre 1 plátano y helado bajo en calorías devainilla.
Cena: 1 Vaso de queso suave, queso de cuajada… con 4 o 5 galletas saladas.

Día 3.

Desayuno: 4 o 5 galletas saladas con queso de sandwich y 1 manzana. Café o té.
Almuerzo - comida: 200gramos de atún con 1 vaso de remolacha y otro coliflor. Postre: Melón y helado bajo en calorías de vainilla.
Cena: 1 huevo duro con una rebanada de pan tostado.

Adelgazar 5 kilos en una semana:

Ladieta de la avena puede ser nuestro aliado. Mucho más eficaz que las dietas famosas y milagrosas como la de la piña o la manzana. La avena es un cereal muy completo que mejora la salud y ayuda anuestro cuerpo a expulsar la toxinas.

Un ejemplo de menú para perder 5 kilos en una semana con la dieta de la avena es:

Desayuno. Una macedonia compuesta de: 4 trozos de pera, 4 de plátano y 4 o...