Informatica

Elegir una silla de oficina
La silla es uno de los elementos esenciales en un puesto de trabajo frente al ordenador
* Por JOSÉ ANTONIO GELADO
* Última actualización: 6 de mayo de 2008
En la elección de una silla hay que tener en cuenta una serie de criterios de ergonomía, entendida como el estudio de datos biológicos y tecnológicos aplicados a problemas de mutua adaptación entre elhombre y la máquina. No es lo mismo sentarse unos minutos para consultar el correo o leer las noticias de los medios online que trabajar durante más de cinco horas diarias sentado frente al ordenador. A partir de un determinado momento, la calidad del soporte sobre el que el usuario se sienta es fundamental para su salud, sobre todo si se sufren problemas de espalda ya que que se pueden agudizar demanera considerable. No todas las sillas del mercado cumplen los mínimos, y no existe una única silla para todas las espaldas.
¿Cómo debe ser una silla de oficina?
By admin On 13 marzo, 2012 · Leave a Comment
Que no te engañe el diseño de una silla porque algunas parecen muy confortables a primera vista, pero luego pueden acarrearte dolores de espalda y tensión lumbar por ser inadecuadas.
A lahora de renovar las sillas de la oficina deberemos tener en cuenta además del diseño, la durabilidad, el confort y resistencia de éstas. Una silla adecuada durará mucho más en perfecto estado y mejorará la calidad del puesto de trabajo durante más tiempo.
¿Cuáles son los requisitos de una buena silla de oficina? Jose Ángel Romero, técnico superior en prevención de riesgos laborales deIbermutuamur ha elaborado un informe donde detalla algunos puntos clave en la elección de la silla de oficina.
¿Es recomendable para la espalda el estar sentado de manera estática?
El estar sentado de manera estática es una posición no recomendable para la espalda, así lo confirmo el profesor y ergónomo Grandjean en los numerosos estudios de investigación que realizó. Un largo período en posición sedantepuede ser perjudicial.
Los cambios de postura en la posición de sedante son beneficiosos y absolutamente recomendables para la salud de la persona. En ergonomía existe un lema cuando se pregunta ¿Cuál es la mejor postura?, respondiéndose que la mejor postura siempre es la siguiente. Imaginad el trauma que puede suponer para una persona el permanecer sentado sin moverse en el sillón másconfortable que se haya fabricado.
¿Qué características debe tener la silla de trabajo?
Altura del asiento
El asiento debe estar a una altura del suelo que posibilite al usuario apoyar sus pies cómodamente en el, dejando libre de presiones la región poplítea, situada entre la pantorrilla y el muslo, cuando esto ocurre la circulación sanguínea puede quedar afectada.
Anchura y profundidad del asientoComo medidas de referencia la profundidad del asiento estará comprendida entre 380 y 420 milímetros, mientras que la anchura deberá estar entre 400 y 450 milímetros, con estas medidas se cubriría el 95 percentil de la población laboral.
Es recomendable que se pueda regular el ángulo de inclinación del asiento entre 5 y 10° desde su posición horizontal hacia atrás, para ayudar a mantener una posiciónde trabajo equilibrada y cómoda para el usuario.
Respaldo
Es recomendable que la altura del respaldo de la silla no sobrepase la altura subescapular en posición de sentado, y el respaldo debe permitir la acomodación del coxis sin presionarlo. Los respaldos altos proporcionan un mejor soporte al peso del tronco, no debiendo impedir la movilidad de los hombros en actividades donde se requiera.Soporte y acorchamiento
El soporte del asiento deberá ser estable y absorber la energía de impacto al sentarse. La silla se dotará de cinco puntos de apoyo para mejorar la estabilidad y sus ruedas deberán ser autobloqueables, en este sentido es recomendable que la base donde se integran las ruedas puedan disponer de un diámetro comprendido entre 400 y 500 mm.
Con relación al acorchamiento, este...