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¿QUÉ ES LA DETONACIÓN MUSCULAR Y POR QUÉ LA
NECESITAS?
He aquí una analogía para ti. Estás a punto de emprender un viaje
por todo el país en tu carro. ¿Solo tienes que encender el motor,
manejar miles de kilómetros sin parar Y mejorar el rendimiento
general de tu vehículo? ¡Claro que no! Antes de salir tienes que
revisar el aceite, ver si tienes suficiente gasolina, verificar la
presión delas llantas, que los frenos estén en buenas condiciones,
que el motor funcione adecuadamente, etc. Cuando estés listo
para regresar de tu viaje, tu auto deberá de pasar por el mismo
proceso de preparación antes de someterse a la ruda tarea de
manejar miles de kilómetros.
Tu cuerpo funciona de la misma manera. No puedes estar
consumiendo de manera continua grandes cantidades de calorías
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ni estar estresando tu cuerpo en el gimnasio con el fin de seguir viendo como tus resultados aumentan
gradualmente en un patrón lineal. Tu cuerpo necesita ponerse a tono en ciclos para obtener el mejor
rendimiento y resultados.
En pocas palabras, la Detonación Muscular es un periodo de 2 semanas en el que tu cuerpo se
recuperará y restablecerá tanto física comomentalmente del intenso Ciclo Somanabólico desarrollador
de músculo al que acaba de ser sometido. Y lo que es más importante, estarás preparando los
sistemas más importantes de tu cuerpo para lo que sigue. ¡Por supuesto estamos hablando de eliminar
el siguiente estancamiento de tu desarrollo muscular! Aunque es muy fácil querer seguir presionando
duro a tu cuerpo durante semanas o incluso meses,hacerlo indudablemente conducirá a la frustración
si tu objetivo es desarrollar más músculo sobre tus recientes ganancias musculares. El cuerpo humano
es una máquina muy inteligente, resistente y adaptable que crecerá de acuerdo con el ambiente en el
que está ubicado.
Como dije anteriormente, esto es válido para tu Nutrición, Condición Física y Suplementación, ya estos
tres componentes sonresponsables de tu nuevo físico.
Examinemos cómo serán abordadas estas 3 áreas en tu Programa Detonador de Músculo.
NUTRICIÓN
En la actualidad se han publicado miles de artículos de investigación sobre el concepto de ciclos de
calorías desde el punto de vista de la pérdida de grasa. Esto se debe a que en la sociedad en la que
vivimos hay un porcentaje mucho más alto de personas con sobrepesotratando de perder grasa en
comparación con los flacos que están intentando desarrollar músculo. Sin embargo, este mismo
principio también se puede aplicar al desarrollo muscular. Aunque esto último no ha sido tan bien
documentado porque desarrollar músculo no es tan popular como perder grasa.
Cuando aumentas la ingesta calórica por arriba del nivel basal, tu cuerpo libera cantidades más altasde hormonas anabólicas para usar las calorías extras en el crecimiento de músculo magro.
Esta elevada respuesta anabólica dura alrededor de 9 semanas. Después de eso, el cuerpo se adapta
a la ingesta calórica elevada y el progreso de tu desarrollo muscular se estanca. En este momento
deberás de dar marcha atrás a tu ingesta calórica, así como a tu duro Entrenamiento Somanabólico
con pesas de9 semanas y “Cebar” a tu cuerpo para otro Ciclo Somanabólico de rápido crecimiento.
Durante tu Programa Detonador de Músculo, este cambio de calorías le dará a tu sistema digestivo
un bien merecido descanso. Comer enormes cantidades de calorías puede parecer muy divertido,
pero llega un momento en el que resulta muy difícil. Al igual que una persona sometida a una dieta
para perder grasaanhela que lleguen sus “días de antojos” de altas calorías, las 2 semanas de bajas
calorías de este programa serán justo lo que tu cuerpo necesita y desea.
Entonces, con la reducción de calorías no solo le darás a tu sistema digestivo un descanso, sino que
también incrementarás tu sensibilidad a la insulina y elevarás tus hormonas y enzimas, esto hará que
tu cuerpo se vuelva muy eficiente...