Informatica

Capítulo 4. Actividad física en la salud y en la enfermedad.

      La actividad física regular está directamente relacionada con la disminución de la tasa de mortalidad en jóvenes y adultos.Enfermedad Cardiovascular: La actividad física regular disminuye el riesgo de mortalidad por causa cardiovascular, en especial, por coronariopatía.
      El grado de disminución de riesgo, de padecerenfermedad coronaria es similar al de otros factores de estilo de vida, (ej. fumar, etc.).
      La actividad física regular previene el riesgo de padecer hipertensión arterial y reduce los valores detensión arterial en los ya hipertensos.

Cáncer: La actividad física regular disminuye el riesgo de padecer cáncer de colon.
      No se encontró relación con el cáncer de recto, endometrio,ovario y testículo.
      Aún son inconsistentes los estudios para relacionarlo con el cáncer de próstata.

Diabetes: La actividad física disminuye el riesgo de desarrollar la diabetes noinsulinodependiente.

Osteoartritis: La actividad física regular es necesaria para mantener la salud ósteo-artículo-muscular. No está asociada con el desarrollo de la enfermedad y puede beneficiar a los que lapadecen.
      Sólo los atletas de elite pueden desarrollar ósteo-artrosis más tarde, en sus vidas, pero es debido al entrenamiento intenso, específico del deporte.

Osteoporosis: La actividad físicaes esencial para el desarrollo muscular en niños y adolescentes, y para el mantenimiento de la masa ósea en adultos.
      No está claro aún si en mujeres post menopáusicas (sin terapia estrogénica)podrían reducir la pérdida de masa ósea con ejercicios físicos de resistencia.

Caídas: Hay evidencia de que introducir ejercicios de fuerza muscular a la actividad física regular, disminuye elriesgo de caídas en la vejez, y facilita la posibilidad de una vida mas independiente en esa etapa.

Obesidad: La falta de actividad física está relacionada con la obesidad en forma directa....