Informe Acondicionamiento Fisico

INFORME
ACONDICIONAMIENTO FISICO










NOMBRE: Cecilia cona Huichalao




Introducción
Cuando los adultos pensamos en hacer deporte nos imaginamos sudando en un gimnasio lleno de máquinas. Pero para los niños hacer ejercicio significa jugar y estar físicamenteactivos. Ellos practican deporte simplemente jugando en el recreo del colegio, al correr detrás de sus compañeros o montando en bicicleta. El ejercicio ayuda a los niños a desarrollarse física y mentalmente, a estar sanos y a relacionarse de una forma saludable con otros compañeros.
La práctica de una actividad física forma parte de la vida de los niños, como la alimentación o el sueño. Losmúsculos se desarrollan funcionando y sin actividad deportiva el corazón se fatiga mucho más rápido. Sin embargo muchos padres se plantean dudas sobre qué deporte inculcar a sus hijos o qué edad debe ser la idónea para comenzar.
En las primeras etapas de la vida la actividad física ejerce un efecto indispensable en el desarrollo de la inteligencia y de los afectos. Mediante el ejercicio y el deporteel niño desarrolla equilibradamente las diversas capacidades intelectuales, físicas y estéticas.
En los deportes de equipo se fomenta también la responsabilidad para con uno mismo y con los otros, permitiendo vivir experiencias de solidaridad y confianza, limitando los obstáculos de la integración social.
Además el ejercicio físico, practicado de forma regular, previene muchas enfermedadesque se manifiestan en la edad adulta, como la obesidad o la osteoporosis y ayuda a superar otras que puede padecer ya el niño.
También la situación nutricional de niños y jóvenes es muy importante , puede mejorarse diseñando una estrategia que incida sobre el conocimiento, la actitud y la conducta. La práctica deportiva es conveniente, más allá de sus beneficios físicos, por su contribución ala formación integral de la persona y al desarrollo psíquico necesario para alcanzar la madurez.









Definiciones:
Actividad física:
Se define como un movimiento corporal producido por la acción muscular Voluntariaque aumenta el gasto de energía. Se trata de un término amplio que englob el concepto de “ejercicio” físico.
Ejercicio físico:
Es un término más específico que implica una actividad física planificada, estructurada y repetitiva realizada con una meta, con frecuencia con el objetivo de mejorar o mantener la condición física de la persona. Por ejemplo, las actividades de jardinería o subirescaleras en el hogar no pueden catalogarse como “ejercicio” estructurado, pero evidentemente constituyen actividades físicas.
Condición física:
Es un estado fisiológico de bienestar que proporciona la base para las tareas de la vida cotidiana, un nivel de protección frente a las enfermedades crónicas y el fundamento para el desarrollo de actividades deportivas. Esencialmente, el término condiciónfísica describe un conjunto de atributos relativos al rendimiento de la persona en materia de actividad física. También se le llama Fitness.
Salud:
Es un reflejo del bienestar global físico, mental y social de la persona. Este término es mucho más amplio que la mera ausencia de enfermedad. La salud, como todos sabemos, es una característica que no se mantiene estable a lo largo del tiempo y quepuede variar a lo largo de un desarrollo continuo desde situaciones próximas a la muerte (mala salud) hasta un funcionamiento fisiológico óptimo (alto nivel de bienestar).









Ejercicio físico en la niñes
Beneficios para la salud durante la infancia
La actividad física en la infancia genera una serie de beneficios durante la niñez que incluyen un crecimiento y un desarrollo...