informe capacidad aerobica
Páginas: 2 (416 palabras)
Publicado: 2 de junio de 2014
República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U. E. P. Colegio Católico “San José”
Guanare – Edo PortuguesaAlumnas:#29 María G. Díaz R.
#10 Adriana Marchena#37 Shuyan He
Profesor:Rafael Peraza
Año 1ero Sección “B”
Guanare, mayo de 2014
La capacidad aeróbica
La capacidad aeróbica se define como la capacidad delorganismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx.), el cual representa la capacidadmáxima del organismo para metabolizar el oxígeno en la sangre (máximo transporte de oxígeno que nuestro organismo puede transportar en un minuto).
Carrera continua
También llamada ritmo sostenido porqueno existe interrupción del esfuerzo, debido a que la intensidad es relativamente baja y el tiempo de trabajo es prolongado. Se caracteriza por:
El esfuerzo es continuo sin alteración de laintensidad.
La duración es larga.
La intensidad es baja.
No hay recuperación durante el esfuerzo.
La frecuencia cardíaca está comprendida entre 120 y 160 pulsaciones por minuto.
La recuperación del...
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U. E. P. Colegio Católico “San José”
Guanare – Edo PortuguesaAlumnas:#29 María G. Díaz R.
#10 Adriana Marchena#37 Shuyan He
Profesor:Rafael Peraza
Año 1ero Sección “B”
Guanare, mayo de 2014
La capacidad aeróbica
La capacidad aeróbica se define como la capacidad delorganismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx.), el cual representa la capacidadmáxima del organismo para metabolizar el oxígeno en la sangre (máximo transporte de oxígeno que nuestro organismo puede transportar en un minuto).
Carrera continua
También llamada ritmo sostenido porqueno existe interrupción del esfuerzo, debido a que la intensidad es relativamente baja y el tiempo de trabajo es prolongado. Se caracteriza por:
El esfuerzo es continuo sin alteración de laintensidad.
La duración es larga.
La intensidad es baja.
No hay recuperación durante el esfuerzo.
La frecuencia cardíaca está comprendida entre 120 y 160 pulsaciones por minuto.
La recuperación del...
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