Informe Cuantitativo(Ejemplo)

Páginas: 2 (471 palabras) Publicado: 29 de agosto de 2011
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Instituto Tecnológico de Puerto Montt

Alumno: César Mauricio Obando Elgueta

Asignatura: Entrenamiento personal

Fecha: 2011-07-15

INFORME CUANTITATIVO

Nombre: César MauricioObando Elgueta

Edad: 21 años

Peso corporal: 60 kg

Pulso Basal: 72 ps x minuto

Fecha de inicio del Programa: Abril 2011

Fecha de Termino del Programa: Julio 2011

|| |
|Entrenamientos Programados: 15 | | | | |
|Entrenamientos Realizados:14 | | | |  |
|Entrenamientos de Fuerza: 4| | | | |  |
|Entrenamientos de Velocidad:4 | || |  |
|Entrenamientos de Resistencia: 4 | | | |  ||Entrenamientos de Flexibilidad: 8 | | | |  |
|Horas destinadas a los Entrenamientos de Fuerza: 6 minutos en3 series de 10 sentadillas, incluyendo |
|con 25 kilos; después 6 minutos en 3 series de 10 sentadillas con 10 kilos más total:35 kilos DIA 1|
|6 minutos en 3 series de 10 sentadillas, incluyendo 35 kilos ; después 6 minutos en 3 series de 10 |
|Sentadillas con 10 kilos más conun total de 45 kilos; con fuerza máxima de 50 kilos. DIA 2 |
|6 minutos en 3 series de 10 sentadillas, incluyendo 55 kilos ; después 6 minutos de 3...
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