Informe Cuantitativo(Ejemplo)
Instituto Tecnológico de Puerto Montt
Alumno: César Mauricio Obando Elgueta
Asignatura: Entrenamiento personal
Fecha: 2011-07-15
INFORME CUANTITATIVO
Nombre: César MauricioObando Elgueta
Edad: 21 años
Peso corporal: 60 kg
Pulso Basal: 72 ps x minuto
Fecha de inicio del Programa: Abril 2011
Fecha de Termino del Programa: Julio 2011
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|Entrenamientos Programados: 15 | | | | |
|Entrenamientos Realizados:14 | | | | |
|Entrenamientos de Fuerza: 4| | | | | |
|Entrenamientos de Velocidad:4 | || | |
|Entrenamientos de Resistencia: 4 | | | | ||Entrenamientos de Flexibilidad: 8 | | | | |
|Horas destinadas a los Entrenamientos de Fuerza: 6 minutos en3 series de 10 sentadillas, incluyendo |
|con 25 kilos; después 6 minutos en 3 series de 10 sentadillas con 10 kilos más total:35 kilos DIA 1|
|6 minutos en 3 series de 10 sentadillas, incluyendo 35 kilos ; después 6 minutos en 3 series de 10 |
|Sentadillas con 10 kilos más conun total de 45 kilos; con fuerza máxima de 50 kilos. DIA 2 |
|6 minutos en 3 series de 10 sentadillas, incluyendo 55 kilos ; después 6 minutos de 3...
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