informe de administrascion

¿Qué es lo que a ti te causa estrés?

No todas las personas se estresan ante las mismas situaciones.
Ni todas responden con igual intensidad ante los mismos problemas.

Imagina la siguiente situación:
Un amigo te llama por teléfono y te dice que está preocupado, porque se encontró con tu jefe, (o tu papá, tu socio, etc.) y que cuando le preguntó por ti, lo vio muy enojado.
¿Cómo crees quereaccionarías?
¿Con preocupación?
¿Molestia o enojo?
¿Le haces más preguntas al respecto?
¿Te da risa?
¿No lo tomas en cuenta?

¿Crees que toda la gente que conoces reaccionaría igual?

Seguramente conoces personas que se sentirían y actuarían de manera diferente.

¿A que crees que se deba esa diferencia?
Ante un mismo hecho, cada uno de nosotros responde de manera distinta.

Sólonos estresamos cuando:
Sentimos que no somos capaces de resolver el problema o situación que estamos viviendo

creemos que esa situación nos puede causar un daño de algún tipo: físico, psicológico, emocional, social, laboral, etc.




DIVICION DE LAS CAUSAS DEL ESTRÉS:
Podemos dividir en clases las causas del estrés aunque esto solo nos proporcionará una idea aproximada, ya que es lacombinación de agentes de diversa procedencia lo que acaba provocando respuestas excesivas.
Causas:
Cualquier clasificación es incompleta ya que todas las posibles causas interactúan entre sí produciendo otra combinación causal que también deberíamos incluir y así hasta el infinito.
1.-Sociales.
Todos desarrollamos una personalidad que nos libera y esclaviza a la vez, nos es muy útil porqueautomáticamente reacciona frente a las situaciones cotidianas adaptándose a ellas sin apenas esfuerzo,  y nos esclaviza porque una vez  que el instinto se encarga de las respuestas las aplica con gran velocidad, aunque no sean adecuadas, y cuesta mucho esfuerzo recuperar el desatino. No hemos tenido un entrenamiento para desarrollar nuestra personalidad como un mecanismo capaz de resolverproblemas con eficacia, y de adoptar la solución más adecuada ante la perspectiva que se nos presenta. Todos tenemos una personalidad pero no es nuestra, nos la han puesto, nos han dicho que pensar, que es lo verdadero, que sistema político es el mejor, que país es el mejor, que idioma es el mas completo y preciso para expresarse y cual es la mejor literatura, y cual el mejor clima, casualidad el nuestroes el mejor siempre. Todas las personalidades no son exactamente iguales, como no lo son todos los naranjos, existen diferencias debidas a los genes, a variaciones educativas y a rasgos locales propios de cada población, este conjunto de variables facilita el que haya diversos modos de reaccionar frente al estrés.
Nos encontramos con que a nivel social el estrés dependerá del entorno local enque me encuentre y de mi propia personalidad, quedará determinado por lo que sucede y como lo interpreto, cada cultura tiene un patrón de respuestas en relación a la muerte, la enfermedad, el dinero o la familia, ello determinará las respuestas y el nivel de adaptación posible. Cuantas menos opciones tenga: mas estrés, un idioma me esclaviza completamente, ya que solo puedo expresarme o entendermecon el, las sociedades bilingües tienen más opciones, el que añade un tercer idioma a su acervo cultural adquiere más que palabras, se proporciona una visión distinta de los vocablos, la realidad y su significado, el que añade un idioma como lo es la música alcanza perspectivas que otros no pueden ni soñar.
    

2.- Biológicas:
La enseñanza de técnicas de relajación por medio de losservicios de prevención favorece unos niveles de descanso más profundos y un control de la tensión muscular lo que redundará siempre en un aumento de la salud percibida.
Las enfermedades del tipo que sean también exigen al cuerpo un proceso extra de gasto energético para superarlas o adaptarse a ellas, es por ello que suponen una merma en nuestra capacidad de adaptación a procesos que tienen que ver...