INFORME DE PREVENTIVA ESTRES



INFORME DE PROYECTO
“UN BUEN MANEJO DE ESTRÉS EVITA DAÑOS EN LA SALUD MENTAL”



































Choluteca, Choluteca 13 de abril de 2015
Contenido
I. DATOS GENERALES 3
II. INTRODUCCION 4
III. JUSTIFICACION 5
IV. OBJETIVOS 5
Objetivo General 5
Objetivos Específicos 5
V. MARCO TEORICO 6
VI. ACTIVIDADES DESARROLLADAS 14
Ejecución 14
1. Técnicas de relajación 14
2. Juegosmentales 14
3. Danzo terapia 15
4. Conferencias 15
5. Durante todo el día 15
Evaluación 15
VII. RESULTADOS DEL PROYECTO 16
Logros Obtenidos 16
Dificultades Encontradas 16
VIII. CONCLUSIONES 16
IX. ANEXOS 17



I. DATOS GENERALES


Nombre del proyecto: ¨Un buen manejo de estrés evita daños en la salud mental¨

Ubicación: Universidad Católica de Honduras “Nuestra señora reina de La Paz campus DiosEspíritu Santo”

Población: A través de un método aleatorio simple llegamos a la selección de población de nuestra muestra, con lo cual estaba conformado por los alumnos de las carreras de:
Derecho
Psicología
Ing. Industrial
Ing. Civil
Ing. en sistema
Administración de empresa

Fecha duración : Su implementación fue desarrollada el día miércoles 8 de abril del 2015, con una duración de 8 horas, en lascuales se realizó una gama de actividades dirigidas alcanzar el objetivo principal del proyecto

Responsables: El proyecto fue planeado, dirigido y organizado por las alumnas de la clase de psicología preventiva.











II. INTRODUCCION


Día a día los estudiantes universitarios se ven emergidos en un ambiente demandante que le genera crisis de estrés manifestada a través de cambios físicos,psicológicos y sociales
Es esta la razón que nos impulsa a programar un día en el cual realizamos diferentes actividades dirigidos a la reducción del estrés y la adquisición de habilidades de afrontamiento del mismo día que lo titulamos con el nombre un día de relax¨. En las siguientes secciones de este apartado se muestran los resultados recopilados de la ejecución de dichas actividades.III. JUSTIFICACION

Después de conocer los resultados de la aplicación del instrumento aplicado a la población de las diferentes facultades en la Universidad Católica de Honduras, estamos al tanto, de que los estudiantes experimentan altos niveles de estrés, experimentando preocupación, irritabilidad, molestia, dolor de cabeza, entre otros.
Lo cual predispone a los estudiantes apadecer enfermedades sistémicas y psicológicas como ser: Diabetes, hipertensión y problemas conductuales.


IV. OBJETIVOS

Objetivo General
Lograr por medio del programa “UN BUEN MANEJO DE ESTRÉS EVITA DAÑOS EN LA SALUD MENTAL” que los estudiantes de la Universidad Católica de Honduras Campus “Dios Espíritu Santo” desarrollen las habilidades para afrontar el estrés. .

Objetivos Específicos
Dar aconocer la definición de que es estrés, que situaciones ambientales y personales puede provocar estrés
Ofrecer herramientas a la población universitaria para reducir los niveles de estrés, a través de técnicas.
Explicar detalladamente cada una de las técnicas que pueden utilizarse para reducir el estrés, y ante qué situaciones pueden ser utilizada.
Es por ello que como estudiantes de la clase depsicología preventiva, decidimos realizar una semana de promoción de salud mental a través de un programa de intervención preventiva.








V. MARCO TEORICO
El estrés se refiere a experiencias emocionales negativas con cambios conductuales, bioquímicos y psicológicos que están relacionados con retos agudos y crónicos percibidos.
Vulnerabilidad al estrés:
La vulnerabilidad al estrés de una personaestá condicionada por su temperamento, resilencia, habilidades para el afrontamiento y el apoyo social con el que cuenta. La vulnerabilidad aumenta la probabilidad de una respuesta desadaptada al estrés. La vulnerabilidad psicológica, genética biológica, puede ser en especial relevante ante determinados tipos de estresantes. El estrés es la principal causa de insomnio y 40% de las personas...