Informe Medicina Del Deporte




FACULTAD DE MEDICINA

MEDICINA DEL DEPORTE


CATEDRÁTICO:
ANIBAL BURGOS


TEMA:
FISIOLOGÍA DEPORTIVA


GRUPO Nº 2

INTEGRANTES:
ABEL ESPINOZA G.
XIOMARA GARCÍA
ALEX CORNEJO V.
CORAIMA ENRÍQUEZ


CRUSO:
SEGUNDO SEMESTRE “B”



AÑO LECTIVO:
2015

FISIOLOGÍA DEPORTIVA

El ejercicio es una actividad que desarrollan todos los seres humanos, la tendencia al ejercicio y actos locomotores es unatendencia natural. Estos y otros factores tienen gran importancia en el ejercicio. En síntesis el ejercicio favorece la salud física y psíquica, ejerce una influencia psicológica y social profunda, el ejercicio mantiene la agilidad corporal.


CLASIFICACIÓN DE LOS EJERCICIOS FÍSICOS


A) Según el volumen de la masa muscular

Regionales: Ejercicios en donde participan entre 1/3 a ½ de la masa muscular.Globales: Ejercicios donde interviene más de la mitad de la masa muscular.


B) Según el tipo de contracción

Dinámicos: Hay modificación de la métrica del músculo.
Estraticos: Predomina la energía anaerobia.


C) Según la fuerza y potencia

Ejercicios de fuerza: Se emplea más del 50% de la fuerza.
Ejercicios de velocidad de fuerza: Se emplea del 30% al 50% de la fuerza
Ejercicios deduración: La fuerza empleada es mínima.


D) Según costos funcionales

MET: Consumo de calorías por minuto.
VO2: Volumen de consumo de O2.
FC: Frecuencia cardiaca.
VMR: Equivalente metabólico en Lt/min.



SISTEMA MUSCULAR EN EJERCICIO

En el organismo humano existen más de 650 músculos y todos están especializados para la contracción.

Tipos de contracción: Son dos, isotónica y isométricaContracción Isotónica

Implica la contracción de grupos musculares contra una resistencia. Estos pueden ser: correr, nadar, lanzar, levantar, patear, etc. Es decir que es una contracción con distancia de recorrer.


Contracción Isométrica

Los músculos se mueven contra una resistencia sin recorrido, como empujar o tirar de un objeto inamovible, es decir, sin distancia a recorrer. Es mejor paradesarrollar los músculos largos.


TIPOS DE MÚSCULOS

Músculo estriado
Contribuye con la mayor parte del peso de nuestro cuerpo.

Musculatura cardiaca
Es involuntaria y debe funcionar de forma constante

Musculatura lisa
Encargada de los actos involuntarios y lentos





LA FUERZA
Es la capacidad que tiene el músculo a una resistencia física, dada en trabajo estático.

Tipos de fuerza:
Fuerza explosivaEs la capacidad de efectuar un movimiento rápido.

Fuerza dinámica
Es la capacidad de realizar una serie de repeticiones.

Fuerza estática
Es la capacidad de ejercer fuerza muscular sin movimiento.

LA VELOCIDAD
Es la mayor cantidad de desplazamiento que se tiene en el menor tiempo posible.
Tipos de velocidad:
Velocidad de arranque
Consiste en un tiempo mínimo para poner en acción un movimiento.Velocidad de traslación
Consiste en el mínimo de tiempo para realizar un recorrido.

Velocidad de detención
Consiste en el menor tiempo posible para detener un movimiento.




LA COORDINACIÓN
Es el calentamiento significativo de una conducta neuromuscular.
Tipos de coordinación:
Coordinación gruesa
Son movimientos en los que interactúan varios grupos musculares.
Por ejemplo: Lectura deldesplazamiento de una pelota para atraparla.

Coordinación fina
Movimientos en los que actúan pequeños grupos musculares.
Por ejemplo: Ojo-pie, Ojo-mano.

DURANTE EL ESFUERZO ESTÁN PRESENTES LAS SIGUIENTES FASES
Fase de entrada
Es un estado funcional que tiene lugar desde el paso del estado de reposo al de actividad.

Fase de estabilización
Comienza con el llamado segundo aliento, el estado estable espredominantemente aeróbico y si se sobrepasa se produce una fatiga.

Fase de fatiga
Cuando el individuo se encuentra en el punto muerto, la carga parece muy agotadora. Puede experimentarse disnea.

Fase de recuperación
En esta fase hay una disminución paulatina de la captación de O2, con un componente rápido que representa el costo de energía necesaria para formar el ATP y la fosfocreatinasa y...