informe simple de nutricion
Páginas: 3 (710 palabras)
Publicado: 4 de junio de 2015
Indice de Masa Corporal por edad y sexo.
El índice de Masa Corporal (IMC)es una medida que se asocia el peso y la talla para determinar el estado nutricional de un individuo.
En el caso de losniños y adolescentes el valor de IMC varía según la edad. Existen tablas con percentiles para hombres y mujeres, siendo normal el IMC que se sitúa entre los percentiles 10 y 85.
Si el IMC de suhijo está entre los percentiles 85-95 tiene sobrepeso y si está sobre el percentil 95 es obeso.
¿Cómo se calcula?
Piramide de Actividad Física
Semáforo de calorías en alimentos
ALTO:Alimento con pocos nutrientes y muchas calorías. Snacks, frituras, mantequilla mayonesa, papas fritas, hamburguesas, dulces, bebidas, pasteles, y todo alimento rico en grasas y azúcar.
PRECAUCIÓN:Valor calórico medio y alto valor nutricional. Carnes, pastas, quesos, leguminosas, cereales, frutas, leche, yogurt.
LIBRE:
Alimentos con muchos nutrientes y pocas calorías. Verduras, hortalizas,agua, aguas de hierbas.
Que es una dieta?
No existen alimentos “malos”, sino dietas “poco sanas”. Una dieta saludable se consigue comiendo la cantidad correcta de alimentos en la proporción adecuada Ycon continuidad.
Comer una proporción adecuada de alimentos de los principales grupos constituye la base del bienestar cotidiano, y reducirá el riesgo de enfermedades a largo plazo
que puedeocasionar una mala dieta?
Cuando el cuerpo no obtiene los nutrientes suficientes de la comida, este comienza a obtenerlos de las reservas, pero cando estas se agotan, las funciones y órganos del cuerpocomienzan a fallar.
Por ejemplo el sistema inmune puede dejar detectar los organismos dañinos para el cuerpo permitiendo así dar paso a enfermedades como el cáncer.
Igual mente una mala nutrición puederecaer en diabetes, problemas cardiovasculares, anemia, infecciones, migrañas entre otras enfermedades.
De que consiste una alimentación saludable?
Para que el cuerpo pueda funcionar correctamente...
Indice de Masa Corporal por edad y sexo.
El índice de Masa Corporal (IMC)es una medida que se asocia el peso y la talla para determinar el estado nutricional de un individuo.
En el caso de losniños y adolescentes el valor de IMC varía según la edad. Existen tablas con percentiles para hombres y mujeres, siendo normal el IMC que se sitúa entre los percentiles 10 y 85.
Si el IMC de suhijo está entre los percentiles 85-95 tiene sobrepeso y si está sobre el percentil 95 es obeso.
¿Cómo se calcula?
Piramide de Actividad Física
Semáforo de calorías en alimentos
ALTO:Alimento con pocos nutrientes y muchas calorías. Snacks, frituras, mantequilla mayonesa, papas fritas, hamburguesas, dulces, bebidas, pasteles, y todo alimento rico en grasas y azúcar.
PRECAUCIÓN:Valor calórico medio y alto valor nutricional. Carnes, pastas, quesos, leguminosas, cereales, frutas, leche, yogurt.
LIBRE:
Alimentos con muchos nutrientes y pocas calorías. Verduras, hortalizas,agua, aguas de hierbas.
Que es una dieta?
No existen alimentos “malos”, sino dietas “poco sanas”. Una dieta saludable se consigue comiendo la cantidad correcta de alimentos en la proporción adecuada Ycon continuidad.
Comer una proporción adecuada de alimentos de los principales grupos constituye la base del bienestar cotidiano, y reducirá el riesgo de enfermedades a largo plazo
que puedeocasionar una mala dieta?
Cuando el cuerpo no obtiene los nutrientes suficientes de la comida, este comienza a obtenerlos de las reservas, pero cando estas se agotan, las funciones y órganos del cuerpocomienzan a fallar.
Por ejemplo el sistema inmune puede dejar detectar los organismos dañinos para el cuerpo permitiendo así dar paso a enfermedades como el cáncer.
Igual mente una mala nutrición puederecaer en diabetes, problemas cardiovasculares, anemia, infecciones, migrañas entre otras enfermedades.
De que consiste una alimentación saludable?
Para que el cuerpo pueda funcionar correctamente...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.