INFORME SOPORTE FISICO 1
Páginas: 10 (2368 palabras)
Publicado: 15 de octubre de 2015
ANALISIS DEL OBJETO ARQUITECTONICO: SOPORTE FISICO-SIMBOLICO PARA CAMINATAS
INTRODUCCION
La municipalidad de Resistencia nos encargó la realización de un soporte físico-simbólico para caminatas bajo el marco de un programa de VIDA SALUDABLE con el propósito de fomentar el ejercicio físico. `
Que es caminata?
DEFINICION 1:
La caminata es un ejercicio, una manera de estar en movimiento yejercitar el organismo, para distintas personas, (nosotros inferimos que el ejercicio de caminar es para personas de distintos sexos, y edades) y no genera grandes exigencias)1
DEFINICION 2:
La caminata es una actividad física que mejora nuestra calidad de vida , se puede realizar a cualquier hora del día en un lugar abierto, solo o acompañado. Ayuda a mantener en perfectas condiciones el sistemacardiaco y es muy importante para la salud en general, pues es una actividad en la que participan todos los sistemas humanos.2
DEFINICION 3:
La caminata es uno de los ejercicios aeróbicos más populares, sencillos y simples de realizar. Los beneficios de hacer un plan de caminata son variados y numerosos, mencionados tanto por fisiólogos del deporte como terapeutas corporales.3
Que es caminata?CONCEPTO GRUPAL
A partir de estas definiciones de diversas fuentes, tomando un poco de cada una de ellas, formamos un concepto de la caminata como la forma de ejercitarse más sencilla que existe. No se precisa ninguna técnica sofisticada, aparato y resulta muy eficaz como actividad aeróbica. Puede ser realizada por personas de diferentes edades y no distingue de sexo.
Que es la practica aeróbicapara profesionales de la salud?
Habiéndole consultado a la Dra. Segovia acerca de la práctica aeróbica definimos que la explicación está en su nombre: aeróbico quiere decir “con oxígeno”. Esto significa que son ejercicios que están diseñados para aumentar la circulación de oxígeno en tu cuerpo.
Se realiza durante periodos de tiempo mayores a los del ejercicio anaeróbico, de forma moderada perocontinua. Ejemplos de ejercicio aeróbico son el caminar, trotar, andar en bicicleta, bailar, remar, nadar, esquiar, cualquier ejercicio que nos implique el hecho de respirar como acción principal.4
Que es la practica aeróbica? CONCEPTO GRUPAL
Practicar aerobismo es para muchas personas el tipo de ejercicio ideal, por sobre el anaeróbico, ya que mantiene TODO el cuerpo en movimiento de formacontinua y aumenta paulatinamente la capacidad de nuestro sistema respiratorio.
Realizado por personas de todas las edades, de diferentes maneras y con diferentes propósitos, la práctica aeróbica es MUY importante y debemos tenerlo en cuenta a la hora de diseñar espacios y dimensiones ya que será realizado por muchas personas a la vez.
ESTO PODRIA MARCAR UNA PAUTA DE DISEÑO (SENDERO AMPLIO PARAVARIAS PERSONAS)
Que significa practicar aerobismo para una vida saludable?
Practicar aerobismo tiene múltiples beneficios en la salud, que van desde mejoras en el metabolismo, mejorando la utilización de grasas e hidratos.
Beneficios en la circulación, aumentando la cantidad de pequeñas arterias por donde circula sangre que transporta oxígeno a los músculos, ayudando a que se eliminen las toxinas.Pero lo más importante es que disminuye la presión arterial en reposo.
Beneficios en la respiración, mejorando notablemente la eficiencia de los músculos respiratorios del tórax. También aumenta la cantidad de oxígeno que podemos consumir en un minuto, desarrollando nuestra resistencia muscular y orgánico-funcional.5
El bien ser o bienestar (en el sentido de plenitud, sentirse bien con uno mismo osentirse satisfecho con uno mismo o sentirse conforme con uno mismo o sentirse contento con la vida que le ha tocado vivir), es un estado de satisfacción personal y de comodidad, que de forma separada o conjunta considera como positivos y/o adecuados aspectos tales como la salud, el éxito social y/o económico, el éxito profesional, el placer personal, la alegría de vivir, la armonía consigo mismo...
INTRODUCCION
La municipalidad de Resistencia nos encargó la realización de un soporte físico-simbólico para caminatas bajo el marco de un programa de VIDA SALUDABLE con el propósito de fomentar el ejercicio físico. `
Que es caminata?
DEFINICION 1:
La caminata es un ejercicio, una manera de estar en movimiento yejercitar el organismo, para distintas personas, (nosotros inferimos que el ejercicio de caminar es para personas de distintos sexos, y edades) y no genera grandes exigencias)1
DEFINICION 2:
La caminata es una actividad física que mejora nuestra calidad de vida , se puede realizar a cualquier hora del día en un lugar abierto, solo o acompañado. Ayuda a mantener en perfectas condiciones el sistemacardiaco y es muy importante para la salud en general, pues es una actividad en la que participan todos los sistemas humanos.2
DEFINICION 3:
La caminata es uno de los ejercicios aeróbicos más populares, sencillos y simples de realizar. Los beneficios de hacer un plan de caminata son variados y numerosos, mencionados tanto por fisiólogos del deporte como terapeutas corporales.3
Que es caminata?CONCEPTO GRUPAL
A partir de estas definiciones de diversas fuentes, tomando un poco de cada una de ellas, formamos un concepto de la caminata como la forma de ejercitarse más sencilla que existe. No se precisa ninguna técnica sofisticada, aparato y resulta muy eficaz como actividad aeróbica. Puede ser realizada por personas de diferentes edades y no distingue de sexo.
Que es la practica aeróbicapara profesionales de la salud?
Habiéndole consultado a la Dra. Segovia acerca de la práctica aeróbica definimos que la explicación está en su nombre: aeróbico quiere decir “con oxígeno”. Esto significa que son ejercicios que están diseñados para aumentar la circulación de oxígeno en tu cuerpo.
Se realiza durante periodos de tiempo mayores a los del ejercicio anaeróbico, de forma moderada perocontinua. Ejemplos de ejercicio aeróbico son el caminar, trotar, andar en bicicleta, bailar, remar, nadar, esquiar, cualquier ejercicio que nos implique el hecho de respirar como acción principal.4
Que es la practica aeróbica? CONCEPTO GRUPAL
Practicar aerobismo es para muchas personas el tipo de ejercicio ideal, por sobre el anaeróbico, ya que mantiene TODO el cuerpo en movimiento de formacontinua y aumenta paulatinamente la capacidad de nuestro sistema respiratorio.
Realizado por personas de todas las edades, de diferentes maneras y con diferentes propósitos, la práctica aeróbica es MUY importante y debemos tenerlo en cuenta a la hora de diseñar espacios y dimensiones ya que será realizado por muchas personas a la vez.
ESTO PODRIA MARCAR UNA PAUTA DE DISEÑO (SENDERO AMPLIO PARAVARIAS PERSONAS)
Que significa practicar aerobismo para una vida saludable?
Practicar aerobismo tiene múltiples beneficios en la salud, que van desde mejoras en el metabolismo, mejorando la utilización de grasas e hidratos.
Beneficios en la circulación, aumentando la cantidad de pequeñas arterias por donde circula sangre que transporta oxígeno a los músculos, ayudando a que se eliminen las toxinas.Pero lo más importante es que disminuye la presión arterial en reposo.
Beneficios en la respiración, mejorando notablemente la eficiencia de los músculos respiratorios del tórax. También aumenta la cantidad de oxígeno que podemos consumir en un minuto, desarrollando nuestra resistencia muscular y orgánico-funcional.5
El bien ser o bienestar (en el sentido de plenitud, sentirse bien con uno mismo osentirse satisfecho con uno mismo o sentirse conforme con uno mismo o sentirse contento con la vida que le ha tocado vivir), es un estado de satisfacción personal y de comodidad, que de forma separada o conjunta considera como positivos y/o adecuados aspectos tales como la salud, el éxito social y/o económico, el éxito profesional, el placer personal, la alegría de vivir, la armonía consigo mismo...
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