Informe Tren Inferior






Índice
1-¿Qué es el tren inferior? ¿Qué músculos lo componen? Observando el interior de los músculos
2-Introducción
3-Desarrollo de los Juegos
4-Fuente de la información5-Conclusión
6-Pauta de evaluación




¿Qué es el tren inferior?
Es el segmento corporal que comprende las piernas, muslos y glúteos.
¿Qué músculos lo componen?
-Aductor
-Bíceps femoral-Cuadrado Femoral
-Cuádriceps
-Extensor común de los dedos del pie
-Gastronemio
-Gemelos
-Glúteo Mayor
-Glúteo Medio
-Glúteo Menor
-Grácil
-Peroneo largo
-Piriforme
- Psoasilíaco
-Rombopoplíteo
-Sartorio
Semimembranoso
-Semitendinoso
-Soleo
-Tibial Anterior
-Vasto lateral











Introducción
En este informe del Tren inferior te encontrarás con juegos,información, diversión y más.

El cuerpo humano es una verdadera máquina, que posee muchos huesos y músculos importantes, es una máquina que jamás descansa. En este informe sabrás como ejercitar el Treninferior, a través de juegos, podrás ejecutarlos con tus compañeros, así que no solo ejercitaras, sino también podrás jugar y divertirte con tus amigos.

Con estos simples y entretenidos juegos,podrás descubrir nuevas formas de ejercitar el Tren inferior (Piernas, muslos, glúteos, etc.) y sin necesidad de esas máquinas costosas que no duran, puedes ejercitarlo en casa.

Más adelante podrásencontrar instrucciones de como ejecutarlos.

Desarrollo De Los Juegos:
1) “Pelota en peligro”
En parejas, sentados espalda con espalda, brazos entrelazados con una pelota colocada en medio deambas espaldas. La idea del juego es que ambos suban y bajen sin que la pelota se caiga al suelo. Gana la pareja que en un tiempo determinado haga el mayor número de sentadillas. Músculos que seejercitan: Cuádriceps, Glúteo Mayor y Psoasilíaco
2) “Carrera de renacuajos”
Todos se colocan en una línea horizontal, luego en el punto de partida todos flectan las piernas, con el fin de quedar casi en...