Informe Vitaminas y minerales del cuerpo humano (









“Vitaminas y minerales del cuerpo humano”







Integrantes:

DIEGO HERRERA
ARIEL MORALES
ESTEBAN ORTIZ
NAYARET SANDOVAL
Carrera: Kinesiología
Sección: 101

RESUMEN
El cuerpo humano entre muchos otros elementos se encuentra formado por vitaminas y minerales, que son nutrientes fundamentales para la salud del organismo, su funcionamiento, el crecimiento y eldesarrollo del mismo, si no se consumen las cantidades necesarias de tales elementos, se provocan desequilibrios en nuestro organismo y aumentan las probabilidades de desarrollar alguna enfermedad o anomalía en el sistema corporal, al igual que el excesos de estos elementos podría provocar otras patologías sistemáticas en la química interna del cuerpo. Tanto vitaminas como minerales colaborar enla formación de tejidos, colaboración con la producción de energía entre otro.
PALABRAS CLAVE: CUERPO HUMANO, VITAMINAS, MINERALES.

ABSTRACT
The human body among many other elements is formed by vitamins and minerals, which are essential nutrients for the health of the organism, its functioning, growth and development of the same, if not used the necessary quantities of such elements willcause imbalances in our body and increase the chances of developing a disease or abnormality in the body's system, like the excesses of these elements may cause other systemic diseases in internal body chemistry. Vitamins and minerals thus assist in the formation of fabrics, together with the production of energy from another.
KEYWORDS: HUMAN BODY, VITAMINS, MINERALS.








I.INTRODUCCIÓN
Como sabemos, la composición de nuestro organismo es variada y compleja, en el podemos encontrar diversas vitaminas y minerales que son esenciales para que nuestro cuerpo pueda funcionar y llevar a cabo sus funciones orgánicas vitales.
Nuestro organismo necesita diferentes vitaminas, y podemos clasificarlas en: hidrosolubles (solubles en agua) y liposolubles (solubles en grasas), todasdesarrollan un papel importante en nuestro cuerpo, por lo que es importante consumirlas de forma equilibrada y constante, ya que nuestro cuerpo no puede producirlas por sí sólo, excepto por la vitamina D.
Por otra parte tenemos los minerales, sustancias inorgánicas muy importantes en nuestro cuerpo, los cuales se dividen en dos grupos: los macroelementos (calcio, fosforo, magnesio, sodio, etc.) y losmicroelementos (cobre, cobalto, manganeso, flúor, zinc). Al igual que las vitaminas, los minerales son necesarios distintos procesos, tales como la contracción muscular, reacciones nerviosas, entre otros.














II. OBJETIVOS
2.1 Objetivo General
Conocer la importancia de las vitaminas y minerales para nuestro organismo, indagar de forma específica la acción fisiológica decada vitamina y mineral al ser ingerido por medio artificial o de forma natural.
2.2 Objetivos Específicos
2.2.1. Definir que son Vitaminas y Minerales.
2.2.2. Reconocer cada vitamina y mineral de nuestro cuerpo humano.
2.2.3. Identificar la función específica que cumple cada vitamina para el cuerpo humano.
2.2.4. Detectar las enfermedades que provocan la falta de vitaminas.
2.2.5.Cuantificar la ingesta recomendada y dosis diarias administrables de vitaminas según los requerimientos fisiológicos de nuestro cuerpo humano.


III. METODOLOGÍA
Metodológicamente la investigación se centró en recabar información de diversas fuentes a fin de dar una visión más completa y acabada del tema en cuestión. Se recurrió a páginas de diversas instituciones y clases de otros ramos, las cualescontenían información relacionada.
Se utilizó principalmente el estudio y análisis de los documentos anteriormente mencionados, a fin de llevar la teoría a la práctica, y determinar concretamente las funciones, alimentos, déficit del consumo de estos, entre otros





IV. RESULTADOS
¿Qué son las vitaminas?
Son sustancias orgánicas imprescindibles para el hombre, necesarias para el...