informe

Alimentos e higiene, hábitos de higiene personal y del medio

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Alimentos e higiene, hábitos de higiene personal y del medio

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Alimentos e higiene, hábitos de higiene personal y del medio

La higiene

L

a higiene se refiere al conjunto de prácticas y comportamientos
orientados a mantener unas condiciones de limpieza y aseo que
favorezcan la salud de las personas. Esta sedivide en: higiene corporal
e higiene mental; las dos son importantes para garantizar salud y bienestar para
las personas.
La higiene corporal, se refiere al cuidado y aseo del cuerpo.
La higiene mental, se refiere al conjunto de valores y hábitos que nos ayudan
a relacionarnos de mejor forma con los demás y nos hacen sentirnos valorados,
respetados y apreciados dentro de un grupo social.La falta de hábitos higiénicos adecuados por parte de las personas se convierte en
un problema grave, no sólo por lo desagradable de una mala apariencia o de los
malos olores, sino por el potencial peligro de transmisión de virus y gérmenes a
otras personas.
La buena o mala higiene incide de manera directa en la salud de las personas. Son
muchas las enfermedades relacionadas con las malasprácticas de higiene. Por
ejemplo: la diarrea, las enfermedades gastrointestinales, la conjuntivitis, las
infecciones de la piel, la pediculosis, la gripa, etc.

Higiene personal

T

ener una buena higiene personal depende de uno
mismo. La autoestima juega un papel fundamental
frente a este aspecto, pues quien se aprecia y valora
se esfuerza por verse y mantenerse bien.

A continuación sedescriben los principales hábitos de higiene
personal y su importancia:

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1. La ducha diaria es la mejor forma de aseo
Con esta práctica se controlan olores naturales de nuestro cuerpo que son producidos
básicamente por la transpiración o sudor. De igual forma evitamos la presencia
de gérmenes y bacterias que puedanafectar la salud de nuestra piel.
El lavado del cabello debe realizarse por lo menos dos veces por semana, teniendo
cuidado de usar un champú acorde al tipo de cabello. La caspa no es necesariamente
sinónimo de desaseo, puede darse por resequedad en el cuero cabelludo.
Cuidado con los piojos
Los piojos son parásitos que se adhieren al cuero cabelludo (los
niños más pequeños son los másafectados). Se propagan
fácilmente, especialmente en lugares donde muchos niños,
conviven o comparten gran parte de su tiempo.
Los adultos debemos estar atentos a su posible aparición y solo en caso de
producirse, debe seguirse un tratamiento correcto y completo:
Empapar el cabello sin lavar, con una loción o champú contra piojos,
dejándolo actuar durante unas 2-4 horas.
No tapar la cabeza contoallas, porque absorben el producto. Se puede
cubrir la cabeza con un gorro plástico.
No secar el cabello con secador, pues se pierde el efecto de la loción.
Lavar el cabello con champú normal o contra piojos y enjuagarlo con agua
y vinagre (una parte de vinagre y dos de agua), para despegar las liendres.
Este tratamiento se puede realizar 3 veces, cada 10 días; aunque depende
de lasindicaciones de la fórmula registrada en el medicamento.
Quitar las liendres con la mano, que es lo más eficaz, o usar la peinilla
para piojos durante 5-10 minutos.
Las prendas, toallas, ropa de cama, etc., debe lavarse con
agua caliente.
Los peines, adornos del pelo, etc., se sumergirán en loción
contra piojos durante unos 10 minutos.

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Es muy importante examinar a todos los que conviven en una casa, cuando
hay una persona con piojos, y aplicar el tratamiento a los que estén
afectados.
No intercambiar objetos de uso personal como
toallas o peines.
Importante: Jamás intente empapar o lavar el
cabello de los niños o niñas con plaguicidas agrícolas
o caseros para pulgas u otros insectos. Estas sustancias
pueden...