informe

Artrosis de rodilla
Es una enfermedad crónica que se caracteriza por el deterioro paulatino del cartílago de las articulaciones.
La rodilla es una de lasarticulaciones del esqueleto en la que se desarrolla más la artrosis porque es una articulación de carga, que soporta el peso del cuerpo y aquello que se transporta. La artrosisno suele darse en personas jóvenes, ya que avanza conforme la edad y generalmente tras los 50 años, pero puede suceder
Síntomas
Dolor agudo tras un tiempo de pie ocaminando, en actividades como sentarse o levantarse, subir escaleras, etc.
 Deformidad de la zona en forma progresiva
Rigidez
episodios ocasionales de inflamaciónFormas de prevenirla
Llevar una dieta sana y equilibrada.
Realizar ejercicio físico moderado (acorde con la edad y el estado físico de la persona)
Limitar losesfuerzos físicos intensos, tales como cargar objetos pesados o desempeñar actividades laborales que exijan un esfuerzo físico intenso.
Evitar el sobrepeso u obesidad.En caso de padecer artrosis tome en cuenta lo siguiente:
Hacer ejercicio con las articulaciones enfermas es fundamental tanto para mantener la movilidad como parafortalecer los músculos y así evitar que la articulación quede fláccida. Este ejercicio debe ser suave y que no provoque dolor. Si es excesivo, ya sea en tiempo,esfuerzo o intensidad, siempre será perjudicial. El uso de bastones o muletas y reducir el esfuerzo de las articulaciones enfermas, es una forma de evitar el dolor y ladegeneración de la enfermedad.
 El calor mejora la circulación y, cuando se combina con masajes, puede evitar la rigidez en el área que circunda la rodilla.