informe

Importancia De Los Elementos En Los Seres Vivos :
OXIGENO (O) sirve para respirar y es una función vital que tenemos los humanos si no respiramos nos morimos.
ALUMINIO (Al) es tóxico para losseres vivos. En el caso del ser humano y animales se trata de un disruptor endocrino, es decir, una sustancia capaz de alterar el equilibrio hormonal. Es bioacumulable, ya que el organismo no tienemecanismos para expulsarlo. En el caso de plantas, lo incorporan desde el suelo, y altera sus funciones metabólicas.
SILICIO(Si) Es indispensable para la asimilación del calcio, la formación de nuevascélulas y en la nutrición de los tejidos. Fuentes: agua potable y alimentos vegetales en general.

CALCIO (Ca) es el responsable de proporcionar dureza y rigidez a los huesos que, a su vez, daránsostén al resto del cuerpo. Forma parte de los huesos, del tejido conjuntivo y de los músculos. Junto con el potasio y el magnesio, es esencial para una buena circulación de la sangre. Fuentes: productoslácteos y derivados, frutos secos, semillas de sésamo, verduras.
HIERRO (Fe) es necesario para la producción de hemoglobina, molécula que transporta el O2 en el interior de los glóbulos rojos. Tambiénes imprescindible en la correcta utilización de las vitaminas del grupo B. Su déficit provoca la anemia ferropénica, muy común en los últimos meses del embarazo ya que las necesidades de hierroaumentan. También aumentan las necesidades si consumimos café o alcohol en exceso ya que disminuye su absorción. La vitamina C mejora la absorción de hierro. Fuentes: carnes, hígado, yema de huevo, verduraverde, cereales integrales, frutos secos y levaduras.
SODIO (Na) interviene en la regulación del balance hídrico provocando la retención de agua en el organismo y regula la distribución de agua en elorganismo e interviene en la transmisión del impulso nervioso a los músculos. Fuentes: principalmente la sal, pero está presente en todos los alimentos. Debido a que normalmente consumimos un...