Ing. De Sistemas

COMO PREVENIR EL DETERIORO DE LA MEMORIA
Uno de los temas más importantes en la actual Psicología del Envejecimiento o Psicogerontología, es el tema del declinar cognitivo o del envejecimientocognitivo.
Ambos conceptos son complementarios, aunque no idénticos, al de deterioro cognitivo,
pues si bien en todas las personas se da un declinar o envejecimiento cognitivo, como se da en otra seriede funciones y en diferentes aspectos de la salud, no en todas las personas se da un deterioro cognitivo a medida que envejecen.
Es un campo donde las diferencias individuales son enormes, hasta talpunto que se puede uno encontrar con personas de muy avanzada edad en las que no parece existir declive alguno de sus funciones cognitivas, mientras que en otras, apenas sobrepasada la década de los60, empieza a manifestarse una pérdida de funciones cognitivas específicas de mayor o menor intensidad.

No sólo hay diferencias interindividuales grandes en el declinar cognitivo en función deVariables genéticas, de variables de salud y de actividad física y mental a lo largo de la Vida, de la historia personal de cada uno, de la reserva cognitiva, etc. sino que las diferentes funcionescognitivas van declinando también con diferentes ritmos e Intensidades. Por último, la actividad física y mental desarrollada durante el
Envejecimiento, también es decisiva en lo que a declinar cognitivose refiere, debido Entre otras cosas, a la plasticidad o neuroplasticidad cognitiva, es decir a la posibilidad de establecimiento de nuevas conexiones nerviosas en función de nuevos aprendizajes.PARA PREVENIR PÉRDIDA DE MEMORIA, NO OLVIDES EJERCITAR TAMBIÉN TUS NEURONAS
Tanto nos preocupamos por ejercitar nuestro cuerpo, lo cual está muy bien, pero tampoco deberíamos descuidar otra "parte" muyimportante en nosotros: nuestra cabeza. Es que se ha demostrado que cuanto más activas mantengamos nuestras funciones mentales, menos tendremos que arrepentirnos luego.
Sea leer un libro, una...