Ing En Alimentos

NOMBRE; CHIRIMOYA

-VALOR NUTRICIONAL:
Calorías; 74 Kcalorías/100 gr
Proteínas; 0.6 gr/100 gr
Grasas; 0.3 gr/100 gr
Hidratos de Carbono ; 16 gr/100 gr
Índice Glucémico (IG); 50

-BENEFICIOS;
Contienen vitaminas (beta caroteno, provitamina A, vitamina C, vitamina B1 y B2), y minerales (como el potasio). es una fruta rica tanto en agua (ideal para retención de líquidos) como en fibrasoluble, es bueno también para quienes padecen de colesterol alto, estreñimiento puede ser consumido a cualquier hora del día.

-USOS;
Fruta fresca, medicinal, zumo, decorativas













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| |Valor nutricional en 100 g de producto comestible |Beneficios y propiedades |Usos |
|ACELGA |Calorías (cal) 98-139 , Agua (g) 61 , Proteínas (g) |Anticancerígenas.|Medicina y cocina |
| |4-6.4 , Lípidos (g) 0.5 , Glúcidos (g) 20, Vitamina B1|Estrés. | |
| |(mg) 0.2 , Vitamina B2 (mg) 0.11 , Niacina (mg) 0.7 , |Diurética,laxante, depurador | |
| |Vitamina C (mg) 9-18 Calcio (mg) 10-24 , Hierro (mg) |Durante el embarazo: ayuda a la buena | |
| |1.7-2.3 , Fósforo (mg) 40-195, Potasio(mg) 540. |formación feto. | |
| | |Tiroides: hormonas. | |
| ||sistema inmunológico: formación anticuerpos, | |
| | |producción de glóbulos rojos y blancos. | |
|| |visión, cabello, uñas, piel, mucosas, huesos,| |
| | |dientes. | |
|| |Hígado. | |
| | |Bajada de defensas. ||
| | |Problemas cardiovasculares y degenerativos. | |
| | |Transmisión y generación del impulso nervioso|...