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Inteligencia emocional
La inteligencia
emocional es
la
capacidad
para
reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos.
El término fue popularizado por Daniel Goleman,con su célebre
libro: Emotional Intelligence, publicado en 1995. Goleman estima que la
inteligencia emocional se puede organizar en cinco capacidades: conocer
las emociones y sentimientos propios,manejarlos, reconocerlos, crear la
propia motivación, y gestionar las relaciones.

Con un beso, manifestamos nuestros sentimientos y evocamos emociones.

La memoria emocional
Las opinionesinconscientes son recuerdos emocionales que se
almacenan en la amígdala. El hipocampo registra los hechos puros, y la
amígdala es la encargada de registrar el «clima emocional» que
acompaña a estoshechos.14 Para LeDoux: «el hipocampo es una
estructura fundamental para reconocer un rostro como el de su prima,
pero es la amígdala la que le agrega el clima emocional de que no
parece tenerla en muchaestima». Esto significa que el cerebro dispone
de dos sistemas de registro, uno para los hechos ordinarios y otro para
los recuerdos con una intensa carga emocional.15
Un sistema de alarmaanticuado
En el cambiante mundo social, uno de los inconvenientes de este
sistema de alarma neuronal es que, con más frecuencia de la deseable,
el mensaje de urgencia mandado por la amígdala suele serobsoleto. La
amígdala examina la experiencia presente y la compara con lo que
sucedió en el pasado, utilizando un método asociativo, equiparando
situaciones por el mero hecho de compartir unos pocosrasgos

característicos similares, haciendo reaccionar con respuestas que fueron
grabadas mucho tiempo atrás, a veces obsoletas.16
En opinión de LeDoux, la interacción entre el niño y suscuidadores
durante los primeros años de vida constituye un auténtico aprendizaje
emocional, y es tan poderoso y resulta tan difícil de comprender para el
adulto porque está grabado en la amígdala con la...