ing petroquimica


REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA DEFENSA
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPRIMENTAL POLITECNICA DE LAS FUERZA ARMADA
PUNTO FIJO-EDO.FALCON



CUALIDADES FISICASY SUS TIPOS





INTEGRANTE:
MAJD ZAIN
CI:E-84.418.365
ING.SISTEMA SECCION A


Cualidadesfísicas
Las cualidades físicas son los cualidades internas de cualquier sujeto para realizar cualquier actividad física o deportiva.
Tienes 4cualidades son:Fuerza
La fuerza es la capacidad para vencer un peso u oposición.
Los varios tipos de fuerza:
Máxima, rápida o veloz y fuerza resistencia y general.

1. Fuerza Resistencia.
Se le llamafuerza de resistencia a la capacidad que tienen los músculos o grupos musculares para soportar un cansancio durante repetidas contracciones musculares.
Se realiza este tipo de fuerza en deportes yactividades de esfuerzo prolongado, como pueden ser subir cuestas largas corriendo, subir al monte, el remo, y levantar pesas con muchas repeticiones.

2. Fuerza Velocidad.
Se le llama fuerza velocidada la capacidad que tienen los músculos o grupos musculares de acelerar una masa hasta la velocidad máxima de movimiento (potencia). Esta fuerza en un período muy corto de tiempo es eficaz.
Este tipode fuerza se realiza con varios tipos de lanzamientos o todas las actividades que requieran cierta “velocidad explosiva” en sus movimientos.

3. Fuerza Máxima.
Esta fuerza es la capacidad máximade tensión que pueden ejecutar los músculos o grupos musculares.

4. Fuerza General y Fuerza Específica.
Estos términos se emplean en el ámbito escolar.
El objetivo de la Fuerza General es laejercitación de la fuerza global, no específica.
La Fuerza Específica se realiza con el objetivo de conseguir acondicionar físicamente grupos musculares localizados y está dirigida a la práctica...