Ingeniería Mecatronica

Y es que la PC realmente nos alivia la vida. Pero es más fácil si encontramos el espacio ideal donde ubicarla y realizar nuestro trabajo con comodidad. Como todo elemento importante, necesita un lugar estratégico en el que la luz y la ventilación jueguen a su favor. De preferencia, la podemos colocar en uno de los extremos del estudio o el dormitorio opuestos a una ventana para que no se llene depolvo (aunque hay que limpiarla todos los días y ponerle un cobertor).En cuanto a muebles, los esquineros son muy útiles porque su posición diagonal da una sensación de mayor amplitud. Además, hay modelos con subdivisiones para otros artículos de escritorio, como la porta lapiceros, archivero de documentos y una repisa superior para poner libros. Sí se trata de una desktop o computadora deescritorio, debemos tomar precauciones en torno a los cables. Es recomendable contar con una instalación de cable a tierra y distribuirlos ordenadamente para no ocasionar un corto circuito. Así mismo, debemos protegernos del brillo del monitor con un protector de pantalla (que más que protegerla, nos ahorra muchos problemas de vista).En el caso de la laptop o computadora portátil, basta con destinarleuna mesa y tener un enchufe cerca. Eso sí, mientras no la usemos hay que taparla con una tela gruesa y no dejar de sacudir el polvo.
Ya sea que trabajemos con una PC de escritorio o una portátil, lo mejor es utilizar una silla gradual que se adapte a la altura que hay entre nuestros ojos y la pantalla, a fin de no causar contracturas musculares. Este es uno de los síntomas del no uso del equipoergonómico ya que este busca una buena adaptación entre la maquina y el usuario.
Estas son algunas recomendaciones que podemos poner en practica para poder llevar acaba un buen trabajo:
Iluminación
* Evitar reflejos de luz directos o indirectos que incidan en la pantalla de la computadora.
* No ver el monitor a contraluz.
* Usar cortinas o persianas para reducir la incidencia de la luzdel sol.
Ambiente
* Colocar los objetos de uso más intenso (teléfono, plumas, tarjetas, etcétera) al alcance de la extensión del brazo.
* En el caso particular del teléfono, ubicarlo del lado de la mano no dominante (la contraria a si se es zurdo o diestro).
* Disponer del espacio adecuado para hacer anotaciones en papel del lado del brazo dominante.
Postura
* Ajustar la alturade la silla para facilitar que las plantas de los pies se asienten completamente en el suelo, así como el que las rodillas queden a una altura ligeramente inferior a las caderas y exista una distancia de 5 a 10 centímetros entre la orilla del asiento y la parte posterior de las rodillas.
* Ajustar el respaldo para que se amolde a la curva lumbar y de manera que la postura sea vertical,alineando el cuello y la cabeza con el torso. En caso necesario usar un cojín lumbar.
* Evitar el uso de descansabrazos demasiado altos que levanten los hombros o tan bajos que deformen la postura natural del cuerpo.
Visión
* Colocar el monitor a una distancia adecuada para no requerir de inclinaciones hacia el frente o hacia atrás mientras se lee la pantalla. La distancia al monitor es variableen función del usuario, las dimensiones de la pantalla y la resolución elegida.
* Descansar la vista por 20 segundos cada 10 o 20 minutos mirando a objetos que están a seis o más metros de distancia.
* Parpadear frecuentemente para mantener los ojos humectados.
Cuello, brazos, muñecas y manos
* Evitar cualquier situación que obligue a inclinar el cuello hacia el frente, atrás ohacia los lados.
* No hablar por teléfono sosteniendo el auricular entre la cabeza y el hombro sin intervención de la mano. Si es necesario seguir trabajando en el teclado y hablar por teléfono, emplear un equipo con diadema (bocina y micrófono) o del tipo “manos libres” (altavoz).
* Cuando se requiera de lectura de documentos, no colocarlos a un lado en la superficie del escritorio. Es más...