Ingeniero Civil

Actividad Fisica
Primeramente debemos decir que la actividad física es cualquier movimiento o actividad corporal ósea un movimiento realizado por el cuerpo más fuerte que lo normal.
Serecomienda hacer actividad física 3 veces a la semana ósea que no hay que excederse porque atrae lo que son las consecuencias. También la actividad física contribuye a la salud en lo que es ladisminución del riesgo de una enfermedad, también ayuda a la disminución ósea asociada con la edad y la osteoporosis; esto quiere decir que disminuye que los huesos sean porosos a la edad, también Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, como el de colon, uno de los más frecuentes y sobre el que al parecer existe mayor evidencia, mejora la imagen personal y permite compartir unaactividad con la familia y amigos.
También podemos decir que la actividad física ayuda a quemar calorías de lo que es nuestro cuerpo, facilitando así la perdida y el mantenimiento del peso
La actividadfísica la realizamos en cualquier parte ya sea en un gimnasio, en un campo de futbol, al andar en bicicleta, al saltar la cuerda, al salir de clases para entrar a otra, al nadar en una piscina, en finhay muchas formas para realizar lo que es la actividad física.
También es importante y conveniente hacerse evaluar por un especialista en medicina deportiva para evitar que se produzcan lesiones ennuestro cuerpo. La actividad física no aumenta el apetito; de hecho en algunos casos lo reduce. La actividad física recomendada debe ser fundamentalmente aeróbica.
 El abuso de la actividad física sinplaneación y vigilancia puede ser destructivo sin embargo causa posibles efectos contradictorios que son: Trastornos físicos leves.
- Afecciones cardio-respiratorias.
- Lesionesmúsculo-esqueléticas.
- Adicción o dependencia del ejercicio.
- Agotamiento (síndrome de burnout).
- Anorexia inducida por el ejercicio.
. Desde envejecimiento celular prematuro, desgaste emocional y físico,...