Ingeniero Civil

1. Identificación de la Educación Física:
Aptitud Física:
Es la Capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de lafatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse.
Capacidad Aeróbica:
Es la capacidad del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de larga duración (más de 3minutos) y, de baja y mediana intensidad.
Potencia Anaeróbica:
Es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración, hasta 3 minutos, y de alta intensidad,entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente.
Flexibilidad:
Es la capacidad que tiene el cuerpo de desplazar los segmentos óseos que forman parte de la articulación.
FormacionesGrupales:
Permiten que durante la realización de las diferentes actividades físicas, todas las personas puedan ver y practicar en forma adecuada todos los ejercicios. Entre las formaciones grupales másusadas se encuentran: fila, columnas, círculo, semicírculo, cuadro, ajedrez y circuito.
Posiciones Corporales:
Se conoce como posiciones corporales o postura corporal a los nombres técnicos que recibenlas distintas posiciones del cuerpo humano, como pueden ser:
Clinoposición
Decúbito Supino (Supinación)
Decúbito Prono (Pronación)
Decúbito Lateral
Ortostatismo
Sedestación

MovimientosCorporales:
El cuerpo humano presenta varias zonas donde se producen movimientos, a estas zonas se les llama articulaciones.
Las articulaciones están formadas por elementos blandos llamados ligamentosarticulares, meniscos, cápsula articular y membrana sinovial.
Las articulaciones del cuerpo humano se encuentran o están situadas en:
Cuello
Hombros
Codos
Tronco
Muñecas
Cadera
RodillasTobillos

Pulso:
Es el elemento básico para conocer el grado de intensidad con que se está realizando un esfuerzo físico y para verificar la aptitud física de una persona. El pulso se toma antes,...