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AYUNO - LUNA NUEVA Y LLENA
Ayuno significa que SOLO podrás tomar líquidos sin ningún tipo de aditivo (azúcar, sal, sacarina, proteínas, gas, vitaminas etc.) estoestá totalmente prohibido ya que interfiere con la desintoxicación del hígado que es lo que estamos buscando con este método, DESINTOXICAR NUESTRO ORGANISMO.
Con los ayunos estarás ayudando adesintoxicar tu hígado, uno de los órganos mas importantes en el proceso de adelgazamiento ya que es el encargado de metabolizar la grasa.
También estarás eliminando toxinas a través de tus riñones con lo cualtu organismo estará más que agradecido.
QUE SE PUEDE INGERIR EN EL DIA DE AYUNO
| * AGUA: mínimo 2 litros [ver tipo de agua recomendada] * INFUSIONES: de hierbas naturales la mas recomendadaes el te verde, mate, etc) pueden ser frías o calientes * JUGOS NATURALES: exprimir la fruta en casa. Los jugos deben estar totalmente filtrados, es decir sin la pulpa. Los mas recomendados son dePiña, Pomelo, Papaya, Naranja, Manzana y Ciruela. * CALDOS DE VERDURA: deben ser caseros y FILTRADOS (solo el líquido). Podes condimentarlo con una pizca de pimienta. Recomendamos el caldo deespárragos por su alto poder diurético. |

QUE ESTA PROHIBIDO INGERIR EN EL DIA DE AYUNO DE LUNA NUEVA Y LLENA
| * NO SAL * NO AZUCAR * NO REFRESCOS NI GASEOSAS: Aunque sean diet * NO BEBIDASENERGIZANTES * NO BEBIDAS A BASE DE SOJA * NO SIROPE DE ARCE * NO CALDOS O SOPAS COMPRADAS: Contienen grasas y aditivos nocivos aunque sean diet * NO JUGOS COMPRADOS: todos contienen algúnaditivo * NO DERIVADOS LACTEOS: aunque sean diet * NO CAFE: aunque sea descafeinado * NO CHICLES: Aunque sean diet * NO EDULCORANTES * NO FUMAR |

CUARTO CRECIENTE Y MENGUANTE -MANTENIMIENTO
 Mantenimiento significa que SOLO podrás consumir algunos alimentos que mas abajo te detallamos y tomar líquidos sin ningún tipo de aditivo (azúcar, sal, sacarina, proteínas, gas, vitaminas...