Ingeniero

Centro Bilingüe Vista Alegre

Naila Edith CajarCastrellon

Profesora: Lizbeth Patiño

Examen De: Educación Física

Tema: Fisiología Del Ejercicio

Nivel: 8°C

Fecha De Entrega: 12/04/2012Hoja De Presentación | |
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Introducción

En medicina humana y veterinaria, la actividad física comprende un conjunto de movimientos delcuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa de metabolismo basal.2 A veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico, que es una forma de actividad física planificada yrepetitiva con la finalidad de mejorar o mantener uno o varios aspectos de la condición física.3 La actividad física que realiza el ser humano durante un determinado período mayor a 30 minutos y más de3 veces por semana generalmente ocurre en el trabajo o vida laboral y en sus momentos de ocio. Ello aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir, la actividadfísica consume calorías.

* Beneficios De La Practica De AcitividadesFisicas

* Desarrollo Corporal:
Aumento de la elasticidad y movilidad articular. Mayor coordinación, habilidad y capacidadde reacción. Ganancia muscular la cual se traduce en el aumento del metabolismo, que a su vez produce una disminución de la grasa corporal (prevención de la obesidad y sus consecuencias). Aumento dela resistencia a la fatiga corporal (cansancio).

* Sistema Cardiovascular:
Se aprecia un aumento de la resistencia orgánica, mejoría de la circulación, regulación del pulso y disminución de lapresión arterial. Reduce la coagulabilidad de la sangre.

* Sistema Respiratorio:
Se aprecia mejoría de la capacidad pulmonar y consiguiente oxigenación. Aumenta su capacidad, el funcionamientode alvéolos y el intercambio la presión arterial, mejora la eficiencia del funcionamiento del corazón y disminuye el riesgo de arritmias cardíacas (ritmo irregular del corazón).

* Manejo De...