Ingesta De Liquido

Ingesta de líquidos
La madre necesitará tomar más agua, pero no es necesario decirle la cantidad de agua que debe beber, ya que la sed es un claro indicador de la cantidad de agua que necesita elcuerpo.
Se aconseja a la madre a beber mucha agua, y a aumentar la ingesta de liquidos, especialmente leche y sus derivados.
Por otro lado la oxitocina ayuda a la contracción de las fibras muscularesde los conductos galactóforos de las glándulas mamarias provocando la eyección de la leche hacia el exterior durante el periodo de lactancia.
Se menciona que la vasopresina tiene una estrecharelación con la oxitocina pues esta impide la formación de orina estimulando la reabsorción del agua y por ende produciendo una gran estimulación de la sed.
Madres vegetarianas
Las madres vegetarianas quedan de lactar, si se alimentan especialmente de carnes y productos lácteos, deben ser suplementados en hierro, calcio, vitamina B 12 y vitamina D.
En estos casos se debe buscar la asesoríaprofesional nutricionista para evitar las carencias de macro y micro nutrientes y al menos en la madre no dejar de dar siempre alimentos con vitamina B12 y de esta manera evitar las carencias clínicas en elniño.
Las necesidades de energía son significamente altas en la lactancia, que en el embarazo, por ello se debe controlar el consumo de calorías.
Estudios revelan que desde el primer control post partohasta los 6 meses post parto la mujer que da de lactar debe ganar un kilo de peso, en vez de perder los 4 a 5 kg de tejido adiposo que gano durante el embarazo.
Necesidades calóricas
La lactanciarepresenta la etapa de mayor demanda de energía, ya que además de la energía que requiere para conservar un estado de nutrición saludable según su peso y estatura necesita obtener la energía quecontiene la leche a través de los alimentos. Para cubrir la energía que excreta la leche la mujer necesita: 6 primeros meses 500 kcal adicionales que van a producir 749 gramos de leche.
A partir de...