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Universidad Autónoma del Estado de México
“Plantel Cuanuhtémoc”





Reporte del Proyecto

Materia: Cultura Física

Tercer SemestreGrupo: 321
Presentación
Este proyecto escolar tuvo como objetivo principal mejorar mi condición física con ayuda de ciertos tipos ejercicios dentro de ellos para desarrollar laflexibilidad, resistencia, fuerza y velocidad todo esto se debió de realizar durante un tiempo aproximado de 12 semanas, tres días por semana haciendo anotaciones de los ejercicios realizados con sus fechasrespectivamente.
La primera y segunda semana mi cuerpo sufrió para acostumbrarse al ritmo indicado para realizar ejercicio adecuadamente y mientras fueron transcurriendo las semanas mi condiciónmejoraba más y mi cuerpo le costaba menos trabajo realizar ejercicios de fuerza como abdominales, lagartijas, sentadillas, etc. El mejoramiento de mi condición lo notaba al realizar ejercicios deresistencia como por ejemplo correr a velocidades constantes, la velocidad por otra parte la trabaje mucho porque no estaba en el nivel adecuado pero al final el rendimiento fue bueno.
Todo esto aparte deayudarme físicamente me beneficio mentalmente sintiendo un equilibrio para poderme sentir muy bien, esto comenzó como un proyecto escolar pero se convirtió en un estilo de vida saludable.
ConclusionesEl proyecto me gusto porque me ayuda a crecer físicamente y a mejorar mentalmente a tener un conocimiento de como llevar una vida mas saludable y seguir un propio estilo, si hay algo que podríacambiar sería que hubiera un seguimiento mas constante por parte del profesor llevado de la mano de una cierta rutina de ejercicio para mantener un control y un equilibrio.
Me sentí a gusto porque meayudaba a sacar cierto estrés que tenia, por obvias razones me gusto que me ayudara mejorar mi condición y a tener cierto equilibrio en cuanto a capacidades los cambios fueron notables notoriamente y eso...