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LAS EMOCIONES
Las emociones son experiencias muy complejas y para expresarlas utilizamos una gran variedad de términos, además de gestos y actitudes. De hecho, podemos utilizar todas las palabras del diccionario para expresar emociones distintas y, por tanto, es imposible hacer una descripción y clasificación de todas las emociones que podemos experimentar. Sin embargo, el vocabulario usualpara describir las emociones es mucho más reducido y ello permite que las personas de un mismo entorno cultural puedan compartirlas. En la siguiente tabla se muestran algunas tanto en sus vertientes positivas como negativas.
Emociones positivas Emociones negativas
Me siento ... Siento ... Me siento ... Siento ...
Bien Bienestar Mal Malestar
Feliz Felicidad Desgraciado Desgracia
Sano SaludEnfermo Enfermedad
Alegre Alegría Triste Tristeza
Fuerte Fortaleza Débil Debilidad
Acompañado Compañía Solo Soledad
En el lenguaje cotidiano, expresamos nuestras emociones dentro de una escala positivo-negativo y en magnitudes variables, como "me siento bien", "me siento muy bien", "me siento extraordinariamente bien" (intensidades o grados del polo positivo) o "me siento mal", "me siento muy mal","me siento extraordinariamente mal" (intensidades o grados del polo negativo).
Según sea la situación que provoca la emoción, escogemos unas palabras u otras como 'amor', 'amistad', 'temor', 'incertidumbre', 'respeto', etc., que, además, señala su signo (positivo o negativo). Y según sea la intensidad de la emoción escogemos palabras como 'nada', 'poco', ' bastante', 'muy', etc. y así,componemos la descripción de una emoción. Decimos, por ejemplo, "me siento muy comprendido" (positiva) o "me siento un poco defraudado" (negativa).
En consecuencia, podemos reconocer en toda emoción dos componentes bien diferenciados. Por un lado, un componente cualitativo que se expresa mediante la palabra que utilizamos para describir la emoción (amor, amistad, temor, inseguridad, etc.) y que determinasu signo positivo o negativo. Por otro lado, toda emoción posee un componente cuantitativo que se expresa mediante palabras de magnitud (poco, bastante, mucho, gran, algo, etc.), tanto para las emociones positivas como negativas.
Innata: que posee una mismo al realizar cualquier actividad.
Adquirida: es la transferida por factores o individuos externos.
Las emociones tienen una funciónciertamente adaptativa al medio que nos rodea, y es un estado que sobreviene de manera súbita y sin esperarlo, influyendo por tanto en el modo en el que percibimos la situación en la que aparecen. Las emociones son percibidas como estados mentales y corporales –a veces muy- intensos, y entre las más básicas nos encontramos con el miedo, la sorpresa, la ira, la aversión, la tristeza y la alegría.(emocionesinnatas) A partir del razonamiento y el lenguaje aparecen otras emociones que se diferencian de las básicas o innatas y que pueden ser consideradas como adquiridas, aprendidas o secundarias.

Entre estas emociones adquiridas nos encontramos por ejemplo con el aburrimiento, la satisfacción, el agrado, la culpa, la complacencia, la culpa, los celos, el desagrado… Hasta cierto punto podríamosdecir que las emociones adquiridas tienden a ampliar las innatas, de forma que lo que podamos sentir en cada momento se complementa a cada segundo con unas emociones completas e individuales.
Los cambios más importantes que se presentan durante la emoción son:
- Aceleración de los latidos del corazón y del pulso.
- Constricción de las arterias del abdomen.
- Elevación de la presión sanguínea.
-Enrojecimiento de la piel.
- Rápida conversión del azúcar en energía.
- Secreción de adrenalina por las glándulas suprarrenales que acelera el ritmo cardíaco y pre¬dispone para la acción.
- Cambio en la velocidad y profundidad de la respiración de acuerdo a la intensidad, dura¬ción y conducta corporal de la situación emocional. La respiración podrá ser difícil: inha¬lación de aire brusca o...