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Fuerza de
Brazos





Nombre: Dario Avila
Curso : 4°BDesarrollo



Test de FUERZA DE BRAZOS

Propósito: medir la fuerza-resistencia de los músculos extensores de los brazos
Material: un banco u otro objeto que mida entre 30 y 35 cmEjecución: Con los pies sobre el banco, piernas extendidas, cuerpo recto y sin arquear, manos sobre el suelo a la anchura de los hombros, con dedos mirando hacia adelante. Flexionar brazos hasta quela barbilla toque el suelo y volver a la posición inicial con los, brazos totalmente extendidos.
Durante el ejercicio no se puede descansar o apoyar el cuerpo en el suelo, ni arquear el tronco.Realizar tantas repeticiones como se pueda.


Tabla de Evaluación

Notas Cantidad de felxiones
tiempo (1 minuto y medio)
7.0 256,0 20

5,0 15

4,0 10

2,0 5


Bibliografíahttp://esportivo.wikispaces.com/file/view/TEST+DE+VALORACION+DE+LA+CONDICION+FISICA.pdf



Indice

1………………………………………………Intruduccion
2………………………………………………Desarrollo
(test: fuerzade brazos)
3……………………………………Tabla de evaluación
4………………………………………………..Bibliografia
5………………………………………………..Conclusion


Conclusión

En síntesis, hemos vistoel test fuerza de brazos, el rendimiento y el esfuerzo de este test, con esto se espera un mejor rendimiento del los alumnos, mas que la nota del test, es una mejor calidad de vida y saludIntroducción


EL test de Valoración es una serie de prueba, que de una forma objetiva nos van a posibilitar medir o conocer la condición física de una persona.
Por CONDICION FISICA...