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REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
UNIVERSIDAD EXPERIMENTAL DE LA SEGURIDAD
ACARIGUA – PORTUGUESA








EDUCACIÓN FÍSICA









Profesor: Pedro Márquez.
Programa: Licenciatura. I corte


Acarigua, Junio 2013
DISCENTES

Nombres y apellidos
C.I.
Teléfono
Correo electrónico
Guillermo López
12.509.008
04167547988
lopezg25@hotmail.comMilagros Hernández
11.077.452
04169595419
milagroshs69@gmail.com
Mirian Montilla
10.723.385
04145011159
miriandesulba@hotmail.com
Iris Pérez
9.400.319
04245385337
irisp65@hotmail.com
Roldan Moreno
12.012.782
04263073185
roldanmoreno2012@hotmail.com
José Torres
12.647.714
04165527191
josetorres19740203@gmail.com
Henry Ceballos Pérez
11.173.469
04267090049h_a_ceballos@hotmail.com
Coromoto Linares
12.008.267
04168574226
koro2255@hotmail.com
José Luis García
10.727.753
04266500881
Joselg1945@hotmail.com





INTRODUCCIÓN


La salud del ser humano, depende en gran medida del estilo de vida que se adopte, una mala nutrición acompañada de sedentarismo, son las principales causas de las enfermedades crónicas más importantes, y ambas son susceptibles demodificarse.
En el presente informe trataremos la educación física y la nutrición como medio de prevención al cuidado de la salud, también se menciona la importancia de la fisionomía y la anatomía humana para la práctica de entrenamiento físico, estructura y funcionamiento de los sistemas y aparatos que integran el ser humano, el pulso como referencia de la frecuencia cardiaca, así como el índicede masa corporal.
Todos estos temas son fundamentales para obtener una buena salud y prevenir enfermedades. En este sentido, se toma la actividad física como medio para generar el adecuado funcionamiento de los sistemas orgánicos, llevando al ser a un estado armónico entre el cuerpo y la mente que todo humano debe poseer.















ACTIVIDAD FÍSICA Y NUTRICIÓN COMO MEDIODE PREVENCIÓN AL CUIDADO DE LA SALUD
La mayor parte  de las enfermedades más prevalentes en las sociedades desarrolladas: Enfermedades Cardiovasculares (ECV), obesidad, cáncer… son de naturaleza poligénica (participan muchos genes). Sin embargo los genes sólo son indicadores de una susceptibilidad a la enfermedad. El estado de salud es el resultado de la interacción entre la dotación genética(genotipo) y el ambiente + estilo de vida, siendo mayor el peso específico de los factores ligados al estilo de vida que los genéticos y por tanto aquellos que contribuirán decisivamente a la expresión final del fenotipo (rasgos) sano/enfermo
La alimentación representa junto con la actividad física una pieza esencial en la prevención, tratamiento y promoción de la salud por su capacidad paramodular la composición corporal y aportar sustancias protectoras (fitoquímicos). Dado que el alimento representa la única materia física que el ser humano ingresa en el organismo, actividad que realiza de forma crónica, es lógico pensar que la nutrición pueda contemplarse como el factor medioambiental/estilo de vida de mayor impacto sobre la salud. Se ha postulado que las enfermedades crónicas notransmisibles son el resultado de la no adecuación del estilo de vida actual al diseño evolutivo.
La palabra dieta o régimen es un concepto que tiene una connotación negativa en Occidente. La persona interpreta que la dieta es una pauta que figura escrita en un papel y a la que debe adherirse de forma puntual para volver a instaurar sus hábitos alimentarios posteriormente. Sin embargo etimológicamentedieta procede del término griego diaita, que traducido literalmente significa “régimen de vida”. La palabra dieta tiene un significado mucho más amplio al integrar aquellas prácticas compatibles con un estilo de vida saludable: la actividad física (ejercicio físico y deporte), la actividad profesional, las peculiaridades del país (situación geográfica, clima…) y las leyes de la ciudad.
Los...