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el cuerpo no distingue entre las amenazas físicas y psicológicas. cuando usted está estresado por una apretada agenda, una discusión con un amigo, un atasco de tráfico, o una montaña de facturas, sucuerpo reacciona con la misma fuerza como si estuviera frente a una situación de vida o muerte. si usted tiene un montón de RESPONSABILIDADES y preocupaciones, su respuesta al estrés de emergenciapuede ser en la mayoría de las veces. el sistema más su cuerpo al estrés se activa, más fácil será para el viaje y es más difícil de apagar
la exposición a largo plazo al estrés puede conducir aproblemas graves de salud. el estrés crónico altera casi todos los sistemas del cuerpo. que puede aumentar la presión arterial, suprimir el sistema inmune, aumentar el riesgo de ataque cardiaco y apoplejía,contribuir a la infertilidad, y acelerar el proceso de envejecimiento. estrés a largo plazo puede incluso reconfiguran el cerebro, que deja más vulnerables a la ansiedad y la depresión
muchosproblemas de salud son causados ​​por el estrés, incluyendo
dolor de cualquier tipo
enfermedad del corazón
problemas digestivos
problemas de sueño
depresión
obesidad
enfermedad autoinmuneenfermedades de la piel, tales como eczema

las causas más comunes de estrés pueden ser

muerte del cónyuge
divorcio
separación matrimonial
cárcel plazo
muerte de un familiar cercano
lesión o enfermedadmatrimonio
despedido de trabajo
matrimonio reconciliación
jubilación

las posibles causas del estrés son numerosas y muy personal. lo que causa la tensión depende, al menos en parte, en supercepción de la misma. algo que es estresante para una persona puede que no faze más, incluso se puede disfrutar de ella

por ejemplo, el tráfico de la mañana puede causarle ansiedad y tensión, ya quetemen que el tráfico le hará tarde. otros, sin embargo, puede encontrar el viaje relajante, ya que permiten un tiempo más que suficiente, y disfrutar escuchando música mientras conducen

comunes...