Inicia La Pirmavera

Aprovecha la primavera
Tú eliges, la alimentación y el cambio de costumbres para iniciar un nuevo ciclo estacional.
Dime, que tan conocida te parece esta historia: Estamos saliendo de la estación del frio, donde comimos más de lo normal carnes, todo tipo de grasas, chocolates y dulces que nos regalaron, tuvimos muchas fiestas; nuestra ingesta de alimentos fue más de lo que comemos normalmente,pero al terminar los festejos y comenzar el nuevo año hicimos una gran lista de propósitos que siempre estamos con toda la intención de cumplir y seguramente entre ellos encontraremos alguno que diga tengo que bajar de peso, ser más sano, mejorar mi salud o mi figura. Hasta ahora, ¿Te suena algo conocido? Entonces comienza el año, vas al nutriólogo, te metes al gimnasio y durante 2 o 3 semanas(sino es que menos) cumples todo al pie de la letra, pero llega un momento en que el ánimo con el que comenzaste se convierte en estrés y te comienzas a presionar, de por sí, tienes mil ocupaciones como para estar así por una más, por lo tanto decides “ Creo que ahorita mi vida está muy complicada y no es buena época para ponerme a Dieta y hacer ejercicio al mismo tiempo”, quizá lograste bajaralgunos kilos, no lo que tú querías pero bueno, entonces para tranquilizarte a ti mismo/a te dices “Ahora que se terminen las vacaciones de Semana Santa seguro me pongo a dieta “, y así se nos va la vida durante el año, siempre con la intención y esa cosquillita de que tenemos que ser más sanos.
¿Qué paso?, porque siempre tienes la intención de estar bien, pero por más que quieres no se puede.
Lamayoría de nosotros compramos esta idea publicitaria de que en unos cuantos días perderemos peso con un mínimo esfuerzo, y que quedaremos como la chica o el chico del anuncio que lucen espectaculares, pero la realidad siempre termina siendo otra porque por más que nos esforzamos nada da resultado “rápido” y esto nos agobia y baja nuestra autoestima completamente.
Lo que en realidad tienes queconvencerte de cambiar es tu forma de vida, romper con tus creencias y tus rutinas diarias. Ser sano no es cuestión de llevar una dieta y cumplirla al pie de la letra sino estar convencido de tener una forma de vida más sana. Conéctate contigo mismo/a y con la naturaleza, siempre está para ayudarte si tu se lo permites.
Comienza por preguntarte como vives hoy y ¿Qué tan dispuesto estas a cambiar devida? A veces se ve tan difícil que desertamos, la verdad, es que tampoco es tan complicado, solo necesitamos claridad y dirección, es decir un mapa y unas instrucciones para estar convencidos de lo que queremos hacer realmente y hasta donde queremos llegar.
Aprovecha la primavera, esta es una buena época para reflexionar, recuerda que en realidad es ahora cuando comienza nuevamente un ciclo yuna nueva oportunidad, donde puedes renovarte totalmente. Ya paso el frio es época de florece para ti y todos los seres vivos en la naturaleza, el sol calienta diferente no quema como en el invierno por eso siempre se hace una fiesta cuando comienza la primavera darle la bienvenida a la vida nuevamente, para todos siempre es una alegría.
Tienes que comenzar revisando y analizando lo que haces hoy,tomate tu tiempo no te presiones, reflexiona como llevas tu vida, los cambios se irán ajustando conforme tú te des cuenta solo de lo que está bien y lo que no, de cuál es tu camino, ponte atento siempre hay señales para ello te recomiendo que estés contigo más tiempo, regálate uno 10 minutos al día para empezar ya sea en tu habitación o en el auto cuando vayas manejando pon alguna música tranquilay que te de paz.
Aquí te doy algunas ideas con las que puedes comenzar a reflexionar y comenzar a cambiar tu vida por una más sana:
1. Como es tu entorno de vida, ¿Te gusta tu vida, donde vives, tu casa, con quien vives estudias o trabajas en lo que te gusta, crees que estas en el camino correcto?
2. Debes hacer una cosa a la vez, No quieras cambiar toda tu vida en un día o una semana esto...