Iniciacion Ala Educacion Fisica

INICIACION A LA EDUCACION FISICA.

Menciona algún concepto de educación física.

Concepto del libro:La educación física es la educación que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la corporidad através de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio de las actividades propias de la comunidad.
Concepto personal: para mi la educación física esuna forma de mantener tu cuerpo y tu mente saludable en basada en actividades deportivas o recreativas de la mano de una buena alimentación y buenos hábitos higiénicos.
Menciona que es la preparación física.
La preparación física (PF) es el conjunto organizado y jerarquizado de los procedimientos de entrenamiento cuyo objetivo es el desarrollo y la utilización de las cualidades físicas deldeportista. La preparación física tiene que estar presente en los diferentes niveles del entrenamiento deportivo y ponerse al servicio de los aspectos técnico-tacticos prioritarios de la actividad practicada.

A partir de esto surgen otras orientaciones importantes
-La preparación física define con claridad su objeto: las cualidades físicas del deportista. De ahí que sea importante delimitar conprecisión este nuevo concepto, fijar sus límites y sus factores determinantes.
-La preparación física tiene que estar presente en todo proceso del entrenamiento y debe adaptar sus modalidades de aplicación, a la organización general de este proceso.

Período Preparatorio
Período Pre-competitivo
El período Competitivo

Los atletas deben estar físicamente preparados para jugar bien yevitar lesiones. Por lo tanto una de las responsabilidades del preparador físico es ayudar a sus deportistas a alcanzar este nivel de forma física que reclama el deporte que entrena.
Es por ello que debemos previamente establecer parámetros para determinar como va a estar organizada la preparación física.


Análisis de la actividad

Esto incluye los elementos que permitirán extraer mejor lasexigencias fundamentales de la actividad practicada. Estas exigencias no son solamente fáciles de analizar, si no que además son los datos más estables y más constantes para emprender una estrategia de entrenamiento.

Tipo de esfuerzo más utilizado en la actividad y exigencias energéticas inducidas

En el primer rango de los elementos determinantes de la actividad practicada se encuentran lasexigencias energéticas que le son inherentes. Conocer el tipo, o los tipos de esfuerzo que más frecuentemente se aplican durante la practica permite establecer las prioridades para la adquisición de una u otra cualidad física, y permite, asimismo, concebir un primer nivel de estructura de entrenamiento.
Algunas actividades físicas son fáciles de clasificar o han sido objeto de estudiossuficientemente extensos, los cuales han permitido ver claramente los procesos energéticos más solicitados. No obstante, en muchos deportes ponen en acción al conjunto de los procesos, de ahí que no sea siempre una tarea fácil establecer una jerarquía definitiva.

Elecciones Técnico-Tácticas previstas

Aunque éstas no le incumban directamente, el preparador físico no puede desinteresarse de la opcionesadoptadas por el equipo técnico de planificación. La mayoría de las veces, sin embargo, su practica se reduce a prever estas exigencias y a deducir una estrategia de desarrollo de las cualidades físicas requeridas. Así, el puesto atribuido en el interior de un grupo le llevará a modificar la organización del trabajo de preparación física en función de las cualidades específicas que en ese...