Insomniio y sentido de vida

INSOMNIO Y SENTIDO DE VIDA Psic. Ma. Alejandra Pérez Esquivel


La siguiente lectura pretende dar a conocer la posible relación de las cuestiones de la vida cotidiana que pueden repercutir o influir en el sentido de vida de las personas y su influencia en este trastorno del sueño; el insomnio, que es el más frecuente. La logoterapia un terapia centrada en el sentido de vida y su uso comouna opción y herramienta para utilizarla en nuestro diario vivir y darle un significado a nuestra vida. Esperando sea de su agrado y utilidad.
En México como a nivel mundial tres de cada diez personas sufren insomnio (Organización Mundial de la Salud [O.M.S.], 2006) y lamentablemente esta cifra va en aumento, por lo general la mayoría de la población desconoce las consecuencias en las diversasáreas de los seres humanos como son: la salud, el área personal, emocional, familiar y laboral. Las personas que padecen insomnio sufren de alteraciones del estado de ánimo, somnolencia, irritabilidad, debido a la ausencia de sueño o deficiente calidad en el mismo, provocando baja concentración y disminución en sus niveles de alerta. En los estudios realizados por investigadores, se calcula que hasta30% de los accidentes de tráfico se relacionan con la falta de sueño (Polo Viamontes, 2006). Debido a la interrogante de algunas circunstancias en la vida e ir observando las repercusiones del insomnio en las diversas esferas de los seres humanos como son la bio-psico-social y espiritual. Se constata que es un problema de gran magnitud y de iguales consecuencias en la salud mental y física de losindividuos afectados por este síntoma, de igual forma para las personas alrededor de quien lo padece, aunque en menor grado (Franklin Escobar, 1999).
De los trastornos del sueño el insomnio es el más frecuente, el cual es padecido en el 30% de la población mundial (O.M.S. 2006).
El insomnio incluye cualquier combinación que tenga que ver con la dificultad para conciliar el sueño, permanecerdormido y despertarse en la madrugada o no tener un sueño reparador. Los episodios pueden ser pasajeros, aparecen y desaparecen, a corto plazo duran entre 2 y 3 semanas o crónicos prolongados. (DSM-IV-TR, 2000). Son diversas las causas que producen insomnio, tales como condiciones psicológicas, estrés, ansiedad, depresión; ésta última la más común, ambiente inapropiado para dormir, hábitosdeficiente a la hora de ir a dormir, trabajo con turnos diferentes, consumo de alcohol y otras drogas, cafeína, tabaquismo, algunas enfermedades médicas, crónicas, además de la siesta, entre otras. Se han descrito numerosas complicaciones del insomnio dependiendo de la causa, tiempo y afección del mismo, desde fatiga, irritabilidad, mal humor, dolor de cabeza, dificultad para concentrarse, dificultadpara recordar cosas sencillas y en casos extremos y crónicos hasta la muerte. Se conoce la relación entre accidentes de tránsito e insomnio. Los conductores que padecen insomnio sufren dos veces más accidentes que los que duermen bien. El insomnio afecta la calidad de vida del individuo, inclusive baja la inmunidad celular y aparecen enfermedades de tipo infeccioso. Si se comparan cifras de díasde incapacidad laboral producidos por gripe y días de incapacidad dados por insomnio, en los Estados Unidos, el insomnio produce más días laborales perdidos que los estados gripales. Sin embargo, este problema no se reconoce ni se diagnostica tanto como la gripe (Franklin Escobar, 1999).
Algunas de entre muchas de las interrogantes que se hacen las personas al tener una noche sin poder conciliarel sueño es; ¿por qué me pasa esto a mí?, ¿cuánto tiempo voy a estar con este problema?, ¿tendrá sentido vivir así?, ¿hay alguna solución? Y en respuesta a estas preguntas se retoma a un teórico muy significativo para la investigación, precisamente por sus propuestas humanistas; Víktor E. Frankl, neurólogo y psiquiatra vienés, creador de la Logoterapia, considerada la tercera escuela vienesa...