Insomnio

El insomnio es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo, ya sea en su forma crónica o en aquella transitoria. Aunque el insomnio puede provocar síntomas verdaderamente molestos como la irritabilidad, los problemas de memoria y las dificultades para concentrarse; existe un tipo de insomnio que es aún más preocupante: el insomnio letal familiar.

El insomnio letalfamiliar es una problemática de salud muy poco común, hasta tal punto que se le considera una enfermedad rara ya que sólo la padecen un centenar de personas en todo el mundo. Curiosamente, la mitad de las personas que sufren este tipo de insomnio proceden o viven en el País Vasco.

Esta coincidencia ha conducido a los investigadores a adentrarse en la genética en la búsqueda de una posible explicación.Así, se ha descubierto que existe un gen, específicamente la mutación D178N, que traería consigo un 50% de posibilidades de padecer el insomnio letal familiar.

De hecho, al estudiar detalladamente los casos existentes se pudo apreciar que la mayoría de ellos se relacionan entre sí estando conectados por una antigua generación que procede de los siglos XVII y XVIII. Esto se debe al hecho de lazona donde vivían, debido a su geografía montañosa, propiciaba el aislamiento cultural y genético, lo que dio lugar a que los familiares se casasen entre ellos provocando en los hijos una mutación genética.

El principal síntoma de esta enfermedad es precisamente el insomnio, hasta que llega un momento en que la persona no duerme más; lo cual le provoca un desgaste neural progresivo que puedeconducir a la muerte en menos de un año. En los estadios iniciales la persona no puede dormir pero poco a poco va presentando una pérdida total de la atención y problemas para coordinar sus movimientos. En el estadio final la persona sufre una demencia.

Causas del Insomnio
1. Estrés

Las hormonas del estrés pueden afectar la capacidad del cuerpo para producir melatonina, que regula el relojbiológico. Su mente no está ayudando, tampoco. Usted puede estar tan agitado por una situación que se reproduzca una y otra vez en su cabeza buscando desesperadamente soluciones, preocupado por el futuro, lamentando el pasado. Debido a que su cuerpo no puede decir la diferencia entre la "verdadera" emergencia y una situación de emergencia "imaginada" que estás en una descarga de adrenalinaconstante. ¿Quién puede dormir cuando el mundo se cae a pedazos?

Solución: Obtener un sistema de apoyo fuerte y buscar técnicas de manejo del estrés.
Sí, esto parece obvio, pero muchas personas pasan más tiempo frustrado con
su insomnio que buscar una manera de manejar el problema que lo causó.
Pruebe esto: en lugar de gastar una hora dando vueltas en la cama,
levantarse y escribir en su diario.No lo pueden poner a dormir de inmediato, pero te hará sentir mejor.
(Y, una vez que cabecear, dormirá más sólida.)

Para el estrés grave, considere ver a un consejero. Algunos le recetará medicamentos
para dormir para que tenga la fuerza física para hacer frente a la situación emocional.

2. Medicación

Algunos medicamentos que se utilizan para aliviar el asma, la depresión y lahipertensión arterial contienen sustancias químicas que lo hacen más difícil conciliar el sueño. También hay productos para perder peso que contengan cafeína, y descongestionantes que contienen pseudoefedrina (un estimulante).

Solución: Informe de su insomnio con su médico y
pregunte por un medicamento alternativo.

3. El dolor físico

Algunas enfermedades y condiciones crónicas mujeres-de Parkinson,la artritis, la diabetes puede causar molestias de tal manera que es difícil de resolver en la cama. Muchos pueden conciliar el sueño, pero despierta en la mitad de la noche, a continuación, pasar mucho tiempo tratando de encontrar una posición más cómoda.

Solución: Hable con su médico acerca de medicamentos para el dolor,
o explorar los remedios homeopáticos y acupuntura.

4. Las...