insomnio

INTRODUCCION
Todos conocemos al insomnio como un trastorno del sueño en el cual no puedes dormir o te despiertas despues de unas pocas horas de haber conciliado el sueño .
Aveces una persona sufre de este trastorno sencillamente porque su mente se encuentra en un estado de gran hiperactividad y otras veces quizas no pueda dormir por razones fisicas, o bien aquel insomnio que antes era casualse ha convertido en un insomnio cronico.
En mexico solo existen 3 estudios referentes a la frecuencia de este padecimiento . Uno realizado en la ciudad de Monterrey con un resultado del 40% positivo, el segundo estudio fue realizado en pacientes de consulta externa de un hospital de la ciudad de Guadalajara con un resultado de 53.4% positivo y recientemente se ha realizado el 1er estudio en lapoblacion general de la ciudad de Mexico mostrando que aproximadamente el 30% de la poblacion muestra deficiencia de sueño por las noches.
Por otro lado un estudio realizado por la OMS indica que el insomnio transitorio lo sufren al menos el 40% de la poblacion a nivel mundial.

JUSTIFICACION
Este tema es de suma importancia ya que a partir del 2006 el insomnio ha sido uno de los trastornos delsueño mas frecuentes en los jovenes que cursan el nivel medio superior.
El insomnio no es calificado por la medicina como problema grave, pero sin embargo, a quien lo padece, lo puede hacer sentir cansado, deprimido e irritabilidad y puede hacer que le sea dificil concentrarse durante el dia .
Se sabe que el insomnio es un problema que afecta a un gra porcentaje de la poblacion mundial y debidoa esto se le considera como un tema a investigar de mucha importancia.
Por otro lado se invetigara este tema para darnos cuenta si los alumnos de enfermeria de la preparatoria itsi del turno vespertino padecen este trastorno del sueño y con esto poderlo prevenir para que si desempeño dentro del salon de clases sea optimo.

CAPITULO 1° : ANTECEDENTES DEL INSOMNIO

El sueño normal se componede dos tipos de sueño: REM y No REM. Este último se compone a su vez en cuatro fases, cada una progresivamente más profunda. Se comienza la noche con la fase I del sueño No REM, pasando a otras fases hasta llegar a la fase 4 en que la capacidad de respuesta a los estimulos ambientales es de menor, siendo mas dificil el despertar, de manera que si no despertamos en esta fase nos encontramosdesorientados, aturdidos, raramente recordamos los sueños y facilmente volvemos a quedar dormidos.
Durante este sueño no REM la actividad neuronal disminuye un 50% debido a la disminucion del flujo sanguineo cerebral. Las ondas del EEG (electrocenfalograma) son lentas y sincronizadas y la actividad colinergica y serotoninergica cerebral estan disminuidas.
La primera fase del sueño REM ocurre, comomedia, a los 90 minutos tras el inicio del sueño, y se debe a la brusca activacion de las neuronas colinergicas, que estimulan el cortex visual y las areas lumbicas del cerebro. En esta fase del sueño el cuerpo es muy poco sensible a los estimulos externos y las motoneuronas de la medula espinal quedan como anestesiadas, mientras que el pedunculo cerebral produce ondas que activan el nucleo geniculadoy este, a su vez, estimula el cortex visual produciendo imagenes.
Con la edad, la estructura y el tiempo del sueño varian. Un recien nacido duerme aproximadamente 18 horas, un adulto joven de 7.5 a 8 horas y un anciano alrededor de 6.5 horas.

CAPITULO 2°: DEFINICION DE INSOMNIO

El insomnio es un trastorno del sueño, que se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño o permanecerdormido o no tener un sueño reparador durante al menos un mes. Los trastornos del sueño son una serie de alteraciones relacionadas con el proceso de dormir. Existiendo tanto en las etapas de inicio, de mantenimiento, como durante el ciclo sueño-vigilia, tal como en el insomnio. Existen dos tipos principales de sueño: Sueño de movimientos oculares rápidos (REM por sus siglas en inglés) o...